Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

3/90 Углеводный

Доброе утро!
у меня отвес -400 гр.

Вчера был последний сеанс массажа, про 10-ти минутную зарядку тоже не забыла, пресс уже начинает побаливать!

Сегодня: вода
ЗАВТРАК: съела немного арбузика (а то конец сезона, потом не увижу)
ОБЕД: макароны с томатно-чесночным соусом
УЖИН: суп с макаронами + кусочек черного шоколада.

Вот и тут же у меня возникают вопросы: я как бы поменяла обед с ужином местами? можно ли так? т.к. я сижу на диете вместе с мамой, у меня сегодня выходной, а ей с банкой супа на обед не очень удобно тащиться, решили сделать ракировку, правильно ли это?

И еще, к макаронам можно добавить салат или нет?

Рейтинг: +8

proshakovaoksana

26 сентября 2018 года

219

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1840137/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">3/90 Углеводный</a>                  <div style="padding:7px 0;">Доброе утро!<br>у меня отвес -400 гр.<br>Вчера был последний сеанс массажа, про 10-ти минутную зарядку тоже не забыла, пресс уже начинает побаливать!<br>Сегодня: вода<br>ЗАВТРАК: съела немного арбузика (а то конец сезона, потом не увижу)<br>ОБЕД: макароны с томатно-чесночным соусом<br>УЖИН: суп с макаронами + кусочек черного шоколада...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1840137/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1840137/
              ]3/90 Углеводный[/url][/b][/size]
              Доброе утро! у меня отвес -400 гр. Вчера был последний сеанс массажа, про 10-ти минутную зарядку тоже не забыла, пресс уже начинает побаливать! Сегодня: вода ЗАВТРАК: съела немного арбузика (а то конец сезона, потом не увижу) ОБЕД: макароны с томатно-чесночным соусом УЖИН: суп с макаронами + кусочек черного шоколада... [b][url=https://www.diets.ru/post/1840137/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с навесом для двух машин V402 "Салинас"

Каркасный дом V582 "Ферни"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V203 "Аннистон"

Каркасный дом с 4 спальнями V344 "Милуоки"

Комментарии:

PanaChka

26 сентября 2018 года

proshakovaoksana пишет:
я как бы поменяла обед с ужином местами?

вообще то да, бульйон нужно в обед употреблять. Но я бы не стала прям сильно переживать по этому поводу.. Тем более в углеводный. И отвес ведь есть, все ок.

proshakovaoksana пишет:
макаронам можно добавить салат или нет

конечно! овощные салаты можно в любой день.

Ответить

proshakovaoksana

(автор поста)

26 сентября 2018 года

спасибо, еще пока полностью не разобрались, поэтому много вопросов)))

↑ Ответить

PanaChka

26 сентября 2018 года

да спрашивай конечно. Для того мы тут и тусим

↑ Ответить

ank vikt

26 сентября 2018 года

proshakovaoksana пишет:
у меня отвес -400 гр

Хороший результат!!! Начало положено!))
Я овощи кушаю каждый день. не думаю, что это неправильно.
Написано в описании диеты, что бульон на обед только можно. Но я редко когда пью бульон.

Ответить

mamochka1981

26 сентября 2018 года

Да конечно овощи надо кушать, сейчас салаты самое - то! И не думаю, ну поела супчик вечером, ну и ладно, главное, чтобы отвесы были.

Ответить

deva-eva 33

26 сентября 2018 года

Не переживайте, у авторов есть дни, когда вообще суп едят и на обед и на ужин.
Ну естественно суп должен быть не на мясном и не рыбном бульоне..

Ответить

proshakovaoksana

(автор поста)

26 сентября 2018 года

суп на обычной воде, и совсем грамочку зажарки (буквально столовая ложка осталась с какой то готовки), картофель и макароны которые будут на обед)

↑ Ответить

PanaChka

26 сентября 2018 года

proshakovaoksana пишет:
картофель и макароны

вот тут не поняла.. картофель - крахмал, макароны - углевод, что они делают в одной тарелке?

↑ Ответить

proshakovaoksana

(автор поста)

26 сентября 2018 года

т.е. картофель даже совсем маленький не ложить? просто вода с макаронами?

↑ Ответить

PanaChka

26 сентября 2018 года

картофель только в крахмальный. А в супик/бульйон можно добавить лук, морковь, зелень и т.п.

↑ Ответить

proshakovaoksana

(автор поста)

26 сентября 2018 года

эх, ну ладно...тогда картошка отпадает

↑ Ответить

mamochka1981

26 сентября 2018 года

Нет, так мешать нельзя. Ну почему просто вода, там же и зажарка и помидорки можно, вполне вкусно

↑ Ответить

proshakovaoksana

(автор поста)

26 сентября 2018 года

будем пробовать значит

↑ Ответить

lena9123

26 сентября 2018 года

вместо картошки кабачок можно

↑ Ответить

proshakovaoksana

(автор поста)

26 сентября 2018 года

Мы года 3 назад с мамой сидели на правильном питании но по программе Гербалайф. Она месяц пила коктейли и за это время ее научили азам их питания, а я без коктейлей просто придерживалась ее питания. Мы сидели больше года и она сбросила около 20 кг, а я 15, вообще идеально! А потом стали кушать как обычно, тем более я не могу удержаться от сладенького долго! Так вот к чему я, по той системе каждый прием пищи (кроме завтрака) мы начинали с салатов, точнее обязательно должна была быть капуста!

Ответить

zoo-bastik

26 сентября 2018 года

С отвесиком!

Я думаю фрукты на завтрак вкусней чем капуста

Ответить

proshakovaoksana

(автор поста)

26 сентября 2018 года

это да)))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

sazykinaulic
2 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))