Доброе утро!
у меня отвес -400 гр.
Вчера был последний сеанс массажа, про 10-ти минутную зарядку тоже не забыла, пресс уже начинает побаливать!
Сегодня: вода
ЗАВТРАК: съела немного арбузика (а то конец сезона, потом не увижу)
ОБЕД: макароны с томатно-чесночным соусом
УЖИН: суп с макаронами + кусочек черного шоколада.
Вот и тут же у меня возникают вопросы: я как бы поменяла обед с ужином местами? можно ли так? т.к. я сижу на диете вместе с мамой, у меня сегодня выходной, а ей с банкой супа на обед не очень удобно тащиться, решили сделать ракировку, правильно ли это?
И еще, к макаронам можно добавить салат или нет?
конечно! овощные салаты можно в любой день.
Я овощи кушаю каждый день. не думаю, что это неправильно.
Написано в описании диеты, что бульон на обед только можно. Но я редко когда пью бульон.
Ну естественно суп должен быть не на мясном и не рыбном бульоне..
Я думаю фрукты на завтрак вкусней чем капуста