Привет. Вчера денек выдался ух. Как я уже говорила, пока решила придерживаться диеты Магги наоборот. Начиная с последнего 28 дня. Так легче и не голодно.
• 1 ложка творога ( я заменила на 50 гр сыра легкого, в салат порезала)
• Баночка тунца без масла
• Маленькая тарелка вареных овощей (я сварила красную фасоль)
• 2 помидора, 2 огурца
• 1 тост ( 1 кусочек белого хлеба)
• 1 апельсин или грейпфрут (1 грейпфрут)
Выпила 1.75 л воды. Больше не смогла. Вода для меня очень тяжело пьется.
Поэтому купила обычную бутылку воды и наливаю в нее водичку из большой 5л. бутылки. Так легче контролировать воду, чем из стаканов. Сделала зарядку по приложению в телефоне ( защемило спину). Видимо жир засел глубоко
Еле уговорила себя заняться уборкой в ванной и получилось! Разобрала угловой шкаф и выкинула все ненужное. Помыла раковину и зеркала. Поставила стирку. Больше малыш мне сделать не дал(( Старшего решили пока в сад не водить т.к. в группе очень холодно. Дети в теплой одежде даже спали ррррррр. Вечером на ужин семье запекла курицу в рукаве и салатик из помидор. Муж офигел...мол и это все? )))))))))))В общем решила и за питанием семьи следить.
Зато вечером взялась за себя. Пока сын купался сделала пилинг для рук и подпилила ноготочки. После как уложила спать приняла ванну с пеной. Так же маска для волос горчичная. Сделала скраб для тела и нанесла крем. Уже в 12 ночи накрасила ногти бесцветным лаком. Утром увидела на весах хороший отвес. 74.0 (-2.6) кг. НО! Я понимаю, что это лишняя жидкость.
P.S. Если кому интересно, могу фотографировать средства, которыми пользуюсь в уходе за собой))))))
В рукав с курицей помещается немного риса с морковью или гречки,. Просто сыпани немного. Крупа вся пропитывается, такая вкуснот