С 7-дневной задержкой, наконец, настали КД, надеюсь, двухнедельный жор поутихнет.
Сегодня надеюсь вписаться в свою калорийность, но это еще не точно, так как до сна еще 3 часа, попробую после ужина "запить" чаем, если что.
Сегодня была тренировка в зале, 55 минут силовая часть и 40 минут кардио (ходьба). Желаю себе еще 2 тренировки на этой неделе, ленюсь в последнее время.
На ужин третий день подряд ем салат из помидоров и маринованного лука + соль + перец молотый (подсмотрела у кого из девочек), ем без заправки (масло), и так очень вкусно
Утром планирую, приеду после работы, сделаю и то, и это, и там разберу, и сям помою. Фиг
, максимум ужин, уборка кухни и всё, спать
С 7-дневной задержкой, наконец, настали КД, надеюсь, двухнедельный жор поутихнет.
как это знакомо