Я толстый жирный человек( к сожалению, это так. К концу дня так устала, что забыла про мотивацию, а может она пропала
На работе питание шло четко по графику, ничего лишнего. Дома блин отожралась. Причем такой дурной пищевой беспорядок. Набрала 2000 калорий, может чуть больше. Расстроилась жудь как, наорала на мужа и Дашку. Сегодня настроения нет. Приготовила со вчера нарядную одежду на работу. Сегодня передумала и запаковалась в обычные джинсы. Грусть и только.
Чет духом пала. Двигательной активности совсем не было, за исключением похода в магазин с дочей, ну, и парке немного побродили. Считайте и калорий не потрачено.
План на ближайшее время, буду пополнять список:
- начать заниматься по Джилиан Майклс 4 раза в неделю (2 раза среди недели и на выходных)
- отскрабить хорошо тело кофейной гущей
- записаться на маникюр
- ампульный уход для волос от Каарал
- сделать корейскую маску для лица
- сложить все летние вещи и разложить демисезонные (проверить наличие целых колготок, устроить постирушки, начистить обувь)
- поискать и выписать из интернета или распечатать вкусные ПП рецепты
Я толстый жирный человек( к сожалению, это так. К концу дня так устала, что забыла про мотивацию, а может она пропала 
3 лишних кило - повод для депрессии и криков на близких??? Да хоть 30 килограммов.
Может того, пустырничку?
Во-вторых, ну сорвались один раз по еде. Это не повод бросаться во все тяжкие. Споткнулась, поднялась и снова вперед.
Ну и питание может пересмотрите, возможно чего-то не хватает, если сорвались.
сначала прочитала -оскорбить хорошо тело ...