ПК - 40

Всем привет!
Сегодня ранний подъём. Супруга в рейс отправила.
Вес: 68.6 кг (минус 500 гр)
Завтрак
Каша из трёх злаков, арахисовая паста, булочка льняная с сыром, кофе.



Перекус
Мороженое.



И кофе с зефиркой.



Обед
Овощное рагу, булочки льняные.



Перекус
Шаурма (лаваш, помидорка, сыр), виноград, капучино.



Ужин
Творог, ряженка, мёд, кокосовая стружка, чай.



Итого по калориям: 1306, б - 67, ж - 39, у - 189.

Что-то я себя как-то чувствую не очень хорошо. Голова болит, сонливость, горло першит. Неужели заболеваю... На ночь выпила стакан молока с мёдом, сл. маслом и содой. Это не считала.
Всем здоровья! Крепитесь!

Тэги:  ПП и ПК

Рейтинг:  +11
Marium
27 сентября 2018 года 229 27
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ПК - 40
Тэги: ПП и ПК

Всем привет!
Сегодня ранний подъём. Супруга в рейс отправила.
Вес: 68.6 кг (минус 500 гр)
Завтрак
Каша из трёх злаков, арахисовая паста, булочка льняная с сыром, кофе.
Перекус
Мороженое.
И кофе с зефиркой.
Обед
Овощное рагу, булочки льняные.
Перекус
Шаурма (лаваш, помидорка, сыр), виноград, капучино.
Ужин
Творог, ряженка, мёд, кокосовая стружка, чай... Читать полностью
 


Дневник Marium:



Комментарии:

27 сентября 2018 года
+1
Привет, что за льняные булочки?

Мне как-то кашу льняную давали пакетик, не смогла есть, как клейстер комковатый. Булки вроде ничего так выглядят, прилично.

По простуде всем советую на начальной стадии имбирный чай делать. Чай+свежий имбирь на терку + лимон + мед. Он все так прогревает хорошо и мне на первых порах помогает.

27 сентября 2018 года
+1
что за льняные булочки?
Здесь рецепт https://www.diets.ru/post/1708246/
Кашу льняную я не пробовала. А вот булочки похожи на хлебушек и не клейкие.
имбирный чай делать.
Вот хотела вчера купить имбирь, но прошла мимо. Завтра обязательно прикуплю и будем всей семьёй полезные чаи распивать.
Чай+свежий имбирь на терку + лимон + мед
Спасибо!

27 сентября 2018 года
+1
Я тут тоже озадачилась, надо купить корешок, чтобы был. Только вот скорее всего порежу и в морозилку кину. Он у меня пропадает, не успеваю использовать весь.

За булки мерси, может когда-то меня укусит домохозяйка и я их сделаю.

27 сентября 2018 года
+1
пропадает, не успеваю использовать весь.
И у меня также. А вот про морозилку я что-то не догадалась.
может когда-то меня укусит домохозяйка и я их сделаю

27 сентября 2018 года
+1
Вкусно, а главное правильно я тоже ем вкусно, но как-то совсем не правильно
Не болей, витамин С в помощь на самой ранней стадии он работает.

27 сентября 2018 года
+1
но как-то совсем не правильно
Вливайся к нам с отчётами, а вдруг правильно начнёшь.
Не болей, витамин С в помощь
Спасибо большое!

28 сентября 2018 года
+1
Думала об этом не один раз, но совсем не уверена в себе....

28 сентября 2018 года
+1
Я тоже долго думала, а потом вернулась.

27 сентября 2018 года
+1
Так, давай не болей
Менюшка Во!!!!! С отвесиком

27 сентября 2018 года
+1
Спасибо!
Смотрю многие что-то сдают. Завтра будет видно, может отдохну и будет всё норм.

28 сентября 2018 года
+1

28 сентября 2018 года
+1

28 сентября 2018 года
+1
Машунь, как чувствуешь себя, давай там не разболейся

28 сентября 2018 года
+2
Спасибо, Леночка, за беспокойство.
Плёхо... Пока лечусь народными средствами. Температура появилась, значит организм борется.
Зашла на минуточку и пойду отдыхать.

29 сентября 2018 года
+1
Отлеживайся Машунечка, выздоравливай скорее

29 сентября 2018 года
+1
Спала эту ночь, как убитая. Разбудили соседи сверху, уж очень бегала малышня.

30 сентября 2018 года
+1

29 сентября 2018 года
+1

29 сентября 2018 года
+1

28 сентября 2018 года
+1
Marium пишет:
Вес: 68.6 кг (минус 500 гр
МАШЕНЬКА, КЛАСС! МОЛОЧИНКА!!!!

28 сентября 2018 года
+1
Спасибочки, Марина!

28 сентября 2018 года
+1
Marium пишет:
Голова болит, сонливость, горло першит. Неужели заболеваю...
МАШЕНЬКА, ДЕРЖИСЬ...

28 сентября 2018 года
+1
Всё будет хорошо!

29 сентября 2018 года
+1
Marium пишет:
Всё будет хорошо!

ТОЧНО!!!

29 сентября 2018 года
0
А ещё я в одиночестве спокойно полежу. Детки с дедушкой.

30 сентября 2018 года
+1
Marium пишет:
Детки с дедушкой.

30 сентября 2018 года
0
Аж к 9.00 вечера только привёз.
Нагулялась моя ребетня.


Оставить свой комментарий
B i "