Прям мне покоя не дают углеводы, кои я пожираю. Почитала дневник за 5 дней и посмотрела на дневник питания пристально. Охренела. Я ж, блин, как тот акын. Чо вижу то и жру. А если углеводы уменьшить и считать калории перед едой, а не после? Завтра попробую.
Прям мне покоя не дают углеводы, кои я пожираю. Почитала дневник за 5 дней и посмотрела на дневник питания пристально. Охренела. Я ж, блин, как тот акын. Чо вижу то и жру. А если углеводы уменьшить и считать калории перед едой, а не после? Завтра попробую.
Читать полностью
Самое сложное в похудении, это РЕГУЛЯРНО считать калории
Когда доходит до автоматизма и ясна картинка (график пожираемых калорий), начинаешь задумываться чё жрешь и стараешься съесть вместо маленькой конфетулечки кусок куриной грудки, потому что сытый и довольный, а не голодный и с чувством вины. Пятый день у вас, конечно, ай-яй-яй по питанию, одна кола чего стоит, но кто предупрежден, тот вооружен
Всё написанное апробировано лично
Когда доходит до автоматизма и ясна картинка (график пожираемых калорий), начинаешь задумываться чё жрешь и стараешься съесть вместо маленькой конфетулечки кусок куриной грудки, потому что сытый и довольный, а не голодный и с чувством вины. Пятый день у вас, конечно, ай-яй-яй по питанию, одна кола чего стоит, но кто предупрежден, тот вооружен
Всё написанное апробировано лично