Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
- выполнять задания четвертой недели по мере сил
- сладкое есть минимально и в первой половине дня
- пить 2 литра воды или хотя бы 1,5
- режим сна 22 / 6, и в 21 час будильник оповещает мне, что пора готовиться ко сну.
- утренний душ+массаж+простая зарядка
- ходить пешком
- генерально убраться на кухне, частями, по 2 часа в день.
Источник: https://www.diets.ru/post/1838039/
Удачного дня