моя линеечка, или с чистого листа

я и так практически не сбрасываю вес, а тут еще КД, и он у меня вообще вернулся к тому, с чего я начинала)

а вчера я достала прошлогодние летние шорты, и поняла, что выгляжу в них как сарделька перетянутая конечно первая мысль - все, новый гардероб, вчера уже и платье прикупила (успешно забыв его потом у родственников), и брючки новые... но так же ж можно себя успокаивать новой одеждой и до 50 размера... в общем решила я наконец-то поставить себе цель, действительно похудеть, а не "ну в принципе было бы не плохо вернуться к цифре 51 как нибудь" Ну вот)) Начинаю. Пишу тут и понимаю, что будет стыдно, если опять переключусь на что-то другое



и вот еще разработала для себя мини-списочек и повесила его на холодильник:

1) хватит есть мучное
2) орбитрек по 3 подхода в день (каждый подход - по 100 Кал)
3) ужин до 20:30 (а не в 22-23)
4) кушать мюсли на завтрак
5) пить коктейль с грейпфрутом, лимоном и апельсином
6) устраивать разгрузочный день (а не "ну типа разгрузка, я ж конфеты не ела сегодня")
7) гулять побольше п-е-ш-о-ч-к-о-м (ну и экономия бензина налицо, а он сейчас больше 1 евро за литр)
8) обруч+гимнастика+медовый массаж
9) если лишний раз хочется поесть от скуки, ну или чтобы отдохнуть, ну или потому что просто смотрю фильм - делай маникюр/педикюр/маску, ну и т д - и стройнее буду и красивее)
10) наконец-то пойти на йогу как пришлют коврик с интернет-магазина (обещали дней через 10)
В общем-то, я в себя верю