Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

9/90 - Белковый

Привет ВСЕМ!!!
У меня сегодня отвес -400 грамм!!!

Хотя я думала что отвеса точно не будет, т.к. весь день ходила полу голодная, то и дело открывала холодильник... Заявленных яблок в перекусе не было, но огромную морковку между обедом и ужином заточила, и на ужине не смогла ограничить только салатом, поэтому съела 2 скибки арбуза.

Сегодня белковый день и наконец-то я буду есть мясо!!!

ЗАВТРАК: виноград
ОБЕД: куриные рубленые котлеты + тушеная капуста + свежий болгарский перец
УЖИН: хек запеченный в микроволновке + салат из свежих овощей

Всем хорошего сытного дня и хороших отвесов!

Рейтинг: +10

proshakovaoksana

2 октября 2018 года

243

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1841368/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">9/90 - Белковый</a>                  <div style="padding:7px 0;">Привет ВСЕМ!!!<br>У меня сегодня отвес -400 грамм!!!<br>Хотя я думала что отвеса точно не будет, т.к. весь день ходила полу голодная, то и дело открывала холодильник... Заявленных яблок в перекусе не было, но огромную морковку между обедом и ужином заточила, и на ужине не смогла ограничить только салатом, поэтому съела 2 скибки арбуза...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1841368/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1841368/
              ]9/90 - Белковый[/url][/b][/size]
              Привет ВСЕМ!!! У меня сегодня отвес -400 грамм!!! Хотя я думала что отвеса точно не будет, т.к. весь день ходила полу голодная, то и дело открывала холодильник... Заявленных яблок в перекусе не было, но огромную морковку между обедом и ужином заточила, и на ужине не смогла ограничить только салатом, поэтому съела 2 скибки арбуза. Сегодня белковый день и наконец-то я буду есть мясо... [b][url=https://www.diets.ru/post/1841368/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V457 "Ванкувер"

Каркасный дом с мансардой и террасой V396 "Санта-Роза"

Каркасный дом с эркером V257 "Форт-Лодердейл"

Каркасный дом с мансардой V379 "Су-Фолс"

Комментарии:

yulo4ek

2 октября 2018 года

отвес -400 грамм!!!

Ответить

proshakovaoksana

(автор поста)

2 октября 2018 года

сама глазам не поверила)

↑ Ответить

ank vikt

2 октября 2018 года

proshakovaoksana пишет:
У меня сегодня отвес -400 грамм!!!

шикарный отвес!!!) Молодец какая!))

Ответить

proshakovaoksana

(автор поста)

2 октября 2018 года

Спасибо, а ты поправляйся скорей! Нечего болеть!

↑ Ответить

ank vikt

2 октября 2018 года

та вот сейчас свалю домой и буду греться под одеялком)))

↑ Ответить

Вождь Краснокожих

2 октября 2018 года

Девоньки, ну как вы того хека делаете?
У меня из него получается только какая-то вонючая дрянь...

Может только я замороженного хека покупаю?

Ответить

Татьяна Erkowitch

2 октября 2018 года

Мне тоже интересен этот вопрос. Девочки, поделитесь рецептом.

↑ Ответить

proshakovaoksana

(автор поста)

2 октября 2018 года

Мы тоже берем замороженого хека.
Утром достала из морозилки, положила размораживаться, когда разверзся, реже, промываю, режу кусочками, солю, перчу, добавляю лучек и морковку и в микроволновку

↑ Ответить

PanaChka

2 октября 2018 года

а я бы еще залила немного томатной пастой с водчкой.

↑ Ответить

Вождь Краснокожих

2 октября 2018 года

proshakovaoksana пишет:
Утром достала из морозилки, положила размораживаться

Это в обед получается?
Просто я утром ухожу на работу...

↑ Ответить

PanaChka

2 октября 2018 года

так можно с вечера достать размораживаться, а утром приготовить.

↑ Ответить

proshakovaoksana

(автор поста)

2 октября 2018 года

да, можно и на ночь оставить размораживаться, просто я сегодня выходная, поэтому могу этим и в обед заняться

↑ Ответить

Татьяна Erkowitch

2 октября 2018 года

В микроволновку? При какой мощности и на какое время?

↑ Ответить

proshakovaoksana

(автор поста)

2 октября 2018 года

У меня обычно микроволновка стоит на 800. Ставлю рыбу на 4 минутки, потом переварачиваю и еще на 4 минутки, дальше индивидуально, или идем кушать или добавляем еще пару минут

↑ Ответить

Татьяна Erkowitch

2 октября 2018 года

Спасибо

↑ Ответить

proshakovaoksana

(автор поста)

2 октября 2018 года

Рада что я чем то могла помочь)) А то обычно я тут всех расспрашиваю)))

↑ Ответить

PanaChka

2 октября 2018 года

С отвесом!!!

Ответить

proshakovaoksana

(автор поста)

2 октября 2018 года

спасибо, довольна как слон!

↑ Ответить

proshakovaoksana

(автор поста)

2 октября 2018 года

Девочки у меня ещё вот вопросик, вы кушаете хлебцы?? В составе написано что в них много углеводов, можно из есть только в углеводные дни или ими можно заменить кусочек хлеба, который мелькает на обед?

Ответить

yulo4ek

2 октября 2018 года

Думаю можно кусочек хлеба заменить, я вообще на лаваш иногда заменяю

...

Хлебцы лучше зерновые вот как у вас вторые или др Кёрнер хорошие...

↑ Ответить

zoo-bastik

2 октября 2018 года

Можно вместо хлеба, а можно и в углеводный намазать чем нибудь сладеньким

Ответить

Татьяна Erkowitch

2 октября 2018 года

Преимущество хлебцев в большем количестве клетчатки по сравнению с хлебом. Т.е. это медленные угли. Мне нравится намазывать их пастой из авокада, а сверху ломтик помидорки.

Ответить

Jankaz

2 октября 2018 года

Отличный отвес)

Ответить

proshakovaoksana

(автор поста)

2 октября 2018 года

спасибо))

↑ Ответить

proshakovaoksana

(автор поста)

2 октября 2018 года

Спасибо всем

, хлеб я не ела в течении этих 8 дней ни разу, но иногда с салатиком хочется, сильно баловаться хлебцами не буду, но для разнообразия буду теперь использовать!

Ответить

proshakovaoksana

(автор поста)

2 октября 2018 года

А вот и наш ужин, вернее его часть

Ответить

ank vikt

2 октября 2018 года

Хоть я рыбу не очень люблю, но выглядит очень аппетитно)

↑ Ответить

proshakovaoksana

(автор поста)

2 октября 2018 года

Я вообще рыбку жареную на сковородочке люблю...и то только только пожаренную, если остыла, уже есть не буду...а тут вот надо правильно кушать...а мясо и рыбки хочется!

↑ Ответить

ank vikt

3 октября 2018 года

Я люблю разные морепродукты, а вот саму рыбу не очень. Заставляю себя ее кушать иногда, так как она очень полезная и очень нужна нашему, особенно женскому организму. Я вот на белковый буду скумбрию запекать, с лимоном. Ещё хоть как-то могу ее кушать.

↑ Ответить

Наташа Нжаба

2 октября 2018 года

proshakovaoksana пишет:
сегодня отвес -400 грамм!!!

Поздравляю!
Отличный Отвес!

Вперёд, вперёд к победе!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
10 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!