Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

9/90 - Белковый

Привет ВСЕМ!!!
У меня сегодня отвес -400 грамм!!!
Хотя я думала что отвеса точно не будет, т.к. весь день ходила полу голодная, то и дело открывала холодильник... Заявленных яблок в перекусе не было, но огромную морковку между обедом и ужином заточила, и на ужине не смогла ограничить только салатом, поэтому съела 2 скибки арбуза.

Сегодня белковый день и наконец-то я буду есть мясо!!!

ЗАВТРАК: виноград
ОБЕД: куриные рубленые котлеты + тушеная капуста + свежий болгарский перец
УЖИН: хек запеченный в микроволновке + салат из свежих овощей

Всем хорошего сытного дня и хороших отвесов!
Рейтинг:  +10
proshakovaoksana
2 октября 2018 года 241 30
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 9/90 - Белковый
Привет ВСЕМ!!!
У меня сегодня отвес -400 грамм!!!
Хотя я думала что отвеса точно не будет, т.к. весь день ходила полу голодная, то и дело открывала холодильник... Заявленных яблок в перекусе не было, но огромную морковку между обедом и ужином заточила, и на ужине не смогла ограничить только салатом, поэтому съела 2 скибки арбуза.
Сегодня белковый день и наконец-то я буду есть мясо... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с гаражом для узкого участка V294 "Чикаго"

Каркасный дом с гаражом для узкого участка V294 "Чикаго"
Каркасный дом с мансардой V387 "Сиракьюс"

Каркасный дом с мансардой V387 "Сиракьюс"
Каркасный дом с 4 спальнями V071 "Мартинс"

Каркасный дом с 4 спальнями V071 "Мартинс"
Каркасный дом с камином V469 "Элко"

Каркасный дом с камином V469 "Элко"
Комментарии:
yulo4ek
2 октября 2018 года
+1
отвес -400 грамм!!!
-

proshakovaoksana
(автор поста)
2 октября 2018 года
+2
сама глазам не поверила)

ank vikt
2 октября 2018 года
+1
proshakovaoksana пишет:
У меня сегодня отвес -400 грамм!!!
шикарный отвес!!!) Молодец какая!))

proshakovaoksana
(автор поста)
2 октября 2018 года
+1
Спасибо, а ты поправляйся скорей! Нечего болеть!

ank vikt
2 октября 2018 года
+2
та вот сейчас свалю домой и буду греться под одеялком)))

Вождь Краснокожих
2 октября 2018 года
+1
Девоньки, ну как вы того хека делаете?
У меня из него получается только какая-то вонючая дрянь...
Может только я замороженного хека покупаю?

Татьяна Erkowitch
2 октября 2018 года
0
Мне тоже интересен этот вопрос. Девочки, поделитесь рецептом.

proshakovaoksana
(автор поста)
2 октября 2018 года
0
Мы тоже берем замороженого хека.
Утром достала из морозилки, положила размораживаться, когда разверзся, реже, промываю, режу кусочками, солю, перчу, добавляю лучек и морковку и в микроволновку

PanaChka
2 октября 2018 года
0
а я бы еще залила немного томатной пастой с водчкой.

Вождь Краснокожих
2 октября 2018 года
0
proshakovaoksana пишет:
Утром достала из морозилки, положила размораживаться
Это в обед получается?
Просто я утром ухожу на работу...

PanaChka
2 октября 2018 года
0
так можно с вечера достать размораживаться, а утром приготовить.

proshakovaoksana
(автор поста)
2 октября 2018 года
0
да, можно и на ночь оставить размораживаться, просто я сегодня выходная, поэтому могу этим и в обед заняться

Татьяна Erkowitch
2 октября 2018 года
0
В микроволновку? При какой мощности и на какое время?

proshakovaoksana
(автор поста)
2 октября 2018 года
0
У меня обычно микроволновка стоит на 800. Ставлю рыбу на 4 минутки, потом переварачиваю и еще на 4 минутки, дальше индивидуально, или идем кушать или добавляем еще пару минут

Татьяна Erkowitch
2 октября 2018 года
0
Спасибо

proshakovaoksana
(автор поста)
2 октября 2018 года
0
Рада что я чем то могла помочь)) А то обычно я тут всех расспрашиваю)))

PanaChka
2 октября 2018 года
+1
С отвесом!!!

proshakovaoksana
(автор поста)
2 октября 2018 года
0
спасибо, довольна как слон!

proshakovaoksana
(автор поста)
2 октября 2018 года
0
Девочки у меня ещё вот вопросик, вы кушаете хлебцы?? В составе написано что в них много углеводов, можно из есть только в углеводные дни или ими можно заменить кусочек хлеба, который мелькает на обед?

yulo4ek
2 октября 2018 года
+1
Думаю можно кусочек хлеба заменить, я вообще на лаваш иногда заменяю ...
Хлебцы лучше зерновые вот как у вас вторые или др Кёрнер хорошие...

zoo-bastik
2 октября 2018 года
+1
Можно вместо хлеба, а можно и в углеводный намазать чем нибудь сладеньким

Татьяна Erkowitch
2 октября 2018 года
+1
Преимущество хлебцев в большем количестве клетчатки по сравнению с хлебом. Т.е. это медленные угли. Мне нравится намазывать их пастой из авокада, а сверху ломтик помидорки.

Jankaz
2 октября 2018 года
0
Отличный отвес)

proshakovaoksana
(автор поста)
2 октября 2018 года
0
спасибо))

proshakovaoksana
(автор поста)
2 октября 2018 года
0
Спасибо всем , хлеб я не ела в течении этих 8 дней ни разу, но иногда с салатиком хочется, сильно баловаться хлебцами не буду, но для разнообразия буду теперь использовать!

proshakovaoksana
(автор поста)
2 октября 2018 года
+2
А вот и наш ужин, вернее его часть

ank vikt
2 октября 2018 года
0
Хоть я рыбу не очень люблю, но выглядит очень аппетитно)

proshakovaoksana
(автор поста)
2 октября 2018 года
+1
Я вообще рыбку жареную на сковородочке люблю...и то только только пожаренную, если остыла, уже есть не буду...а тут вот надо правильно кушать...а мясо и рыбки хочется!

ank vikt
3 октября 2018 года
0
Я люблю разные морепродукты, а вот саму рыбу не очень. Заставляю себя ее кушать иногда, так как она очень полезная и очень нужна нашему, особенно женскому организму. Я вот на белковый буду скумбрию запекать, с лимоном. Ещё хоть как-то могу ее кушать.

Наташа Нжаба
2 октября 2018 года
0
proshakovaoksana пишет:
сегодня отвес -400 грамм!!!

Поздравляю!
Отличный Отвес!
Вперёд, вперёд к победе!


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь