Отчет за 02.10.18. Начинать всегда легко.

Отчет за 02.10.18. Начинать всегда легко. Мой вчерашний рацион:


Ничего криминального не съела. Чувство голода, конечно одолевало немного (особенно с 14:00 до 15:00). Но голод носил несколько субъективный характер, т.к. хотелось не кушать, хотелось пироженку или пирожок хотя бы... Сегодня вечером тренировка на грудь и спину. Вечером хочу сделать фото в полный рост (кто-то из Вас, девочки, писала что делает такие фото каждую неделю, взяла себе на заметку). Сняла сегодня мерки с туловища

вес: 72
талия: 75
бёдра: 113
грудь: 96
шея: 33.5
предплечье: 28
бедро вверху: 65
объём живота: 96
объём под грудью: 83

Это мой обед



А это перекус



Всем успехов!
Рейтинг:  +5
Татьяна Erkowitch
3 октября 2018 года 140 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчет за 02.10.18. Начинать всегда легко.
  Мой вчерашний рацион:
Ничего криминального не съела. Чувство голода, конечно одолевало немного (особенно с 14:00 до 15:00). Но голод носил несколько субъективный характер, т.к. хотелось не кушать, хотелось пироженку или пирожок хотя бы... Сегодня вечером тренировка на грудь и спину... Читать полностью
 


Дневник Татьяна Erkowitch:



Комментарии:

3 октября 2018 года
0
Всем успехов!
Спасибо! И тебе удачи!

3 октября 2018 года
0
Посмотрела меню, на обед чай (сухой), видимо ошиблась, т.ч. калорий будет меньше намного.

3 октября 2018 года
0
Ого! А я даже не заметила, спс. Сейчас исправлю Представляете, сижу такая, заварку сухую жую.

3 октября 2018 года
0
Исправила


Оставить свой комментарий
B i "