Отчет по горячим следам первого Джилл-дня третьей части.
Бодренькая подборочка, показалась более динамичной, чем две предыдущие.
На круговых махах руками уже спокойно хлопаю ладошками сзади прямыми руками (как раньше
)
Остальные упражнения не вызвали никаких проблем, кроме... прыжков с гантелями (кардио), которые я совсем не осилила со своими 2 киллограммовками, и только потом посмотрела, что поднимать их нужно до половины (вот балда
).
Еще, девочки, у всех получается "опереться на гантели" в силовом блоке? У меня они укатываются вместе с рукой: приходилось ставить гантелю, потом брать, жим, ставить, мах ногой и т. д. Или я что-то не так делаю?
Прыжки понравились! Вспомнила как с разбега перепрыгивала двуспальную кровать под караоке КиШей "Разбежавшись, прыгну со скалы" с микрофоном в руке, будучи на больничном
дома. Позитив!
Сейчас скакала с воплями "Мир! Труд! Май! Привет! Соседям!" Надеюсь, соседям мои прыжки тоже понравились.
Особо "подстегнули" замеры талии (минус 3 см.) и то, что после правильного питания сил как-то больше.
Как обычно - Джилл с нами!
Правда приседания-прыжки заменила на просто приседания (по типу Аниты) с целью поберечь коленки. Зато на остальных прыжках мантра "мир-труд-май-привет-соседям" работает и прыгается вверх легко с топотом упитанного слонёнка
Ну, нереально это на отдыхе, тем более мелочь моя неожиданно стала ходить и даже бегать. Вот теперь только и бегаю, ловлю целый день, отнимаю песок и камешки на пляже, чтобы не ела, а также жуков и прочие энтомологические радости
Фитнесс-зал есть, а времени нет, ровно полтора часа спит днем, мы с подругой успеваем за это время спокойно пообедать без пролетающих мимо макарон, выпить чашечку кофе и рюмочку чего покрепче и снова в бой... Вечером, когда детеныш уложен окончательно, фитнесс-зал уже давно и бесповоротно closed. Зато с меня бриджи уже спадают, пузико немного втянулось несмотря на свинский инклюзив (мы налегаем на морепродукты, но и вкусняшками побаловались не раз) и загарчик лег замечательно.
Так что Джилл с вами! а мы пока перерыв вынужденный сделаем