Лежу я такая сытая и худею
Первые дни вообще было чуднОе ощущение, что я столько часов есть не хочу и даже на часы не смотрю. Потом я попробовала поэкспериментировать с количеством белков и жиров. Словила нервное состояние, а потом и жор. Решила опять вернуться к рассчитанным бжу.
Попробовала первый раз авокадо. Не противно. Просто никак. Ну как палочку выручалочку можно использовать.
Протеиновые коктейли гадость, выпечка из льняной муки не пошла, шоколад 85% вкусный. Вот такие ощущения.
Боялась, что буду постоянно хотеть выпечку и печь много. Но пока руки не дошли и маленькие пакетики кокосовой муки и псиллиума стоят сиротливо. А вот сах зам вторая упаковка пошла. Хотя не сладкий он. До сахара по вкусу далеко.
Алкотестер показывает по нулям. Я ещё не в кетозе.
Попробуйте сделать гуакамоле. 2 спелых авокадо, половинка помидора, четвертинка луковицы, лимонный сок, зубчик чеснока, чёрный перец, соль по вкусу. На мой вкус - абсолютно бомбическая штука.
А Вы правда хотите есть 3 раза в день, или это дело привычки? Я вот практически перешла на одноразовое питание на LCHF.
Что касается количества приёмов пищи, то пока три. Мне спешить некуда. А прошлое диетическое неудачное и во многом мешала спешка и нервы из-за экспериментов.