Всем привет и дневнику!!
Итог: за 2 нед.. +400г..
Честно на весы за неделю встала один раз!! И было плюс 400г..
Активность: была высокая!!, не смотря на то что болела и была без сил! Работу, учебу, дом, хозяйство никто не отменял!
Питание:: всю неделю ЖРАЛА! СРЫВ! ПМС! СТРЕССНЯКИ, СОРЫ В СЕМЬЕ!! Все это заедала..
Пишу честно т, к хочу всю тропинку к цели пройти.. Буду верить в победу!! Вроде пошла на поправку так что в строй..
Всем добра!
Всем привет и дневнику!! Итог: за 2 нед.. +400г.. Честно на весы за неделю встала один раз!! И было плюс 400г.. Активность: была высокая!!, не смотря на то что болела и была без сил! Работу, учебу, дом, хозяйство никто не отменял! Питание:: всю неделю ЖРАЛА! СРЫВ! ПМС! СТРЕССНЯКИ, СОРЫ В СЕМЬЕ!! Все это заедала.. Пишу честно т, к хочу всю тропинку к цели пройти...
Читать полностью
Питание:: всю неделю ЖРАЛА! СРЫВ! ПМС! СТРЕССНЯКИ, СОРЫ В СЕМЬЕ!! Все это заедала..
А есть возможность перенаправить стресс с жора на что - то еще приятное и не менее доступное. Я на своем пути вот такие бытовые стрессы научилась перенаправлять на спорт, рисование, работу (любимую с нелюбимой не выйдет). Летом даже в этом году когда психовала шла бегать или просто ходить, смотря как силы были.
В это раз, гормональный взрыв! Я просто ревела днями и жрала! Сладкое заедала соленым! Капец мне! Как стала работать вообше спорт забросила! Т.к на ногах постоянно к вечеру "гудят" ноги! В отпуске попыталась вернуть спорт занималась каждый день! Отпуск закончился и сил опять нет!!
Питание:: всю неделю ЖРАЛА! СРЫВ! ПМС! СТРЕССНЯКИ, СОРЫ В СЕМЬЕ!! Все это заедала..
а если б не заедала -вообще неизвестно что бы было ... как в семье? нормально? теперь можно и за питанием последить . а лучше на стрессе по возможности походить по улице быстрым шагом .