Инсайты

Отмечу тут для себя, а может и кому пригодится свои наблюдения за последние несколько дней. Все эти дни были очень активными. Как белка в колесе буквально.

Итак я заметила за собой вот что:

1 Я ем глазами, вот вижу что лежит и я голодная я съем вместо например 1 голубца 2, мне от голода кажется, что я не наемся. В принципе это древнее правило 20 минут. Но ранее я не обращала на это внимание вообще. Случайно заметила на днях.

2 Мне не нравится вкус сладкого. Вот нет удовольствия. Т.е шоколадки, конфеты, все это любовь моих глаз, но не вкусовых рецепторов.

3 Мне нравится выпечка, а именно булки, пончики, то что пахнет вкусно. Вот это действительно любовь, и именно с этой любви я плавно выхожу из нормального режима.

Я все еще очень слаба для тренировок интенсивных табата к примеру. Но я всеравно хожу и делаю по максимуму. Откуда знаю что максимум? Меня трясет после трени (не сильно, но мурахи толпами в течении еще 2х часов) это признак перегрузки, знаю это по залу как - то давно от занималась в зале силовую и потом решила что мне надо 10 км пробежать на дорожке (не ну не дура ли) но да я пробежала тогда были силы такие, но потом меня трясло часа 3. Вот сейчас вспомнила и понимаю что тогда я могла больше, а теперь не могу. В зале на меня все смотрели большими глазами и удивлялись моим результатам. Приятно было.

А теперь



Хм, что за странная гипертрофированная агрессия у вас девочки? Или вы думаете что я буду оправдываться, на агрессию получите в ответ агрессию, я не привыкла поджимать хвост и бежать и тут я этого делать не буду. Поищу тут ЧС для особо рьяных. А за оскорбления и попытки спровоцировать конфликт, согласна правил сайта можно и пожаловаться модераторам.

В общем кто - там за меня что-то додумывает, вы это пожалуйста, но только мне об этом рассказывать не нужно.