Привет всем и дневник!!
Пишу правду!! Тк пылаю надеждами и мечтами! А вдруг оно получится восстановиться! Незнаю что случилось, не хватает мотивации, силы воли! Энергии! Заметила после 10дн сразу срывы и надолго! Результат все возвращается с плюсом!!
Попробую составлять меню на перед! Питание строго по часам, правда на работе( когда в сменах) строго не получится! Дробное!
Буду стараться побороть пищевую зависимость! И пищевой мусор!
Привет всем и дневник!! Пишу правду!! Тк пылаю надеждами и мечтами! А вдруг оно получится восстановиться! Незнаю что случилось, не хватает мотивации, силы воли! Энергии! Заметила после 10дн сразу срывы и надолго! Результат все возвращается с плюсом!! Попробую составлять меню на перед! Питание строго по часам, правда на работе( когда в сменах) строго не получится! Дробное...
Читать полностью
Акси, когда я худела после вторых родов (это было 4 года назад) с веса в 80 кг., мне тоже было сложно найти мотивацию. Срывы были постоянные, вес болтался туда-сюда. Пришлось задуматься, чего я хочу больше всего. После долгого самокопания поняла - хочу красивые шмотки. Купила себе дорогое, красивущее платье на 2 размера меньше. Это была моя личная мотивация. И она сработала. Тебе надо решить чего ты хочешь. И, конечно, не вздумай опускать руки!!!