Боди балет - это круто!!!

Здравствуйте, девочки!!!

Хочу поделится с Вами впечатлениями от первой тренировки по боди балету!!!

В поисках новой фитнес активности, захотелось танцев, пластики и грации. Перечитала много отзывов, рекомендаций и остановила свой выбор на ББ.

Так как в зал или в студию ходить времени по-прежнему не хватает, нашла в нете видео тренировки Нью-Йорк сити балет. Тренировка длится около часа и состоит из 5 частей: разминка, упражнения на полу (пресс, попа, спина), упражнения в положении стоя (рассчитанные на ноги и попу), реверанс (гибкость, растяжка), комбинации. Последняя часть далась мне очень тяжело, не сразу соображала куда руки, куда ноги и темп довольно высокий.
За всю тренировку очень устали руки, т.к. большую часть находятся в определенном статичном положении. На утро чувствуются ноги - приятная крепатура.

В целом все очень понравилось, уже с утра хочется все делать с красивой ровной спиной, плавными руками и вообще, вся такая девочка-девочка)))).

А Вы пробовали данный вид фитнеса?

P.S. Занималась дома в коридоре перед зеркалом, пока все спали))). Никакого специального снаряжения или формы не требуется.