День пятый, вес 95.6 - минус 500гр.от вчера... но от позавчерашнего еще +200. Вот такой вот наглядный пример, как нарушения тормозят процесс.
Вчера на обед были фрукты. Я выбрала хурму. Вкусно, сытно, но очень тяжело желудку. Так же как и после яблок. Завтра опять фруктовый обед, думаю, либо подзабить на то, что нельзя бананы, либо заменить на овощи вареные?
Даже не знаю, какие можно использовать фрукты, чтоб не оголодать быстро и чтоб не такая грубая клетчатка.
К ужину мариновала мясо с луком. Говядину) в уксусе, с гранатом (приправой) и перцем. Еще две помидорки потерла туда же. Перед там как жарить, откинула на сито, но все равно много жидкости выпарилось. На гарнир была руккола. В общем, было очень вкусно, почти как и не диета
Сегодня стартует новогодний марафон. Пойду сейчас цели писать)Надо их сформулировать сначало
Вы же сами выбрали эту "диету",зная заране , что она из себя представляет