Вчера встала на весы и ох..ела. 150 кг.
Не хочется ни плакать, ни истерить.
Просто уйти в туман.
Вспомнила про наш сайт и подумала, что только девчата с их поддержкой и позитивом смогут помочь.
Как я могла оставить вас на столько времени?!! Ума не приложу!
Вообщем, делать нечего! Надо за себя браться!
Сегодня сажусь на суповую диету, чтоб разогнаться.
Эххх!!!
Доброе утро, мои дорогие. Пришло время собирать камни.. Вчера встала на весы и ох..ела. 150 кг. Не хочется ни плакать, ни истерить. Просто уйти в туман. Вспомнила про наш сайт и подумала, что только девчата с их поддержкой и позитивом смогут помочь. Как я могла оставить вас на столько времени?!! Ума не приложу! Вообщем, делать нечего! Надо за себя браться...
Читать полностью
Суповой диетой не разгонитесь, а наоборот обменку посадите. А там срыв и еще плюс новые кг. Небольшой дефицит калорий от того, что ели раньше (не 1200 кк) и побольше движения. И все у вас получится
Понимаю вас! Такие же чувства у меня были, когда я встала на весы и увидела свои максимальные 102 кг. Это дало толчок.
Не жестите, идите к цели постепенно, из дня в день. Маленькие шажки ведут к большому результату!
а до этого весы не давали?
какие на хрен супы? режим труда и отдыха, режим питья и приёма пищи, двигательный режим, а уж поступательно подключать правила питания в смысле его содержания
Есть канал на Ютубе Freshlife 28, Bazilio или Антона. Начните просматривать его первые ролики, все по полочкам. Меня, в своё время, очень смотивировал. Скачайте приложение по подсчёту калорий , я пользуюсь фэтсикрет, и начинайте с выяснения на сколько наедаете. Удачи!
МАРИШКА, НЕ СТОИТ! ВСЁ ПОПРАВИМО...
УДАЧИ!!!
Свои блюда сфотографируй и в пост скинь, многие свои менюшечки выкладывают....
Не жестите, идите к цели постепенно, из дня в день. Маленькие шажки ведут к большому результату!
какие на хрен супы? режим труда и отдыха, режим питья и приёма пищи, двигательный режим, а уж поступательно подключать правила питания в смысле его содержания
Был такой веселый период в жизни
Спасибо за поддержку!😘😘😘