Всем привет!!!
Ну что же, вчера был фитнес утром, я уже писала, а сегодня, если всё нормально будет, в фитнес клуб пойду.
Что может быть ненормального? Любимый опять заболел. Но теперь уже как положено - с температурой, кашлем и соплями... И всё после ночной смены... Врача, конечно, вызывать отказался, но, очень боюсь, что симптомы гриппа, так как у него ломит мышцы и слабость сильная...
Температуру он сбил вчера вечером пакетиком каффетина (кстати, помогает лучше, чем всякие там Терафлю, а стоит в 2 раза дешевле - мне девчонки на работе посоветовали)
Я купила ему парацетомол и горчичники. Так он что учудил!!! 2 пластины горчичников (когда температура спала) растворил в горячей ванне и улёгся. 10 минут выдержал. А потом - под одеяло. И полночи мокрый был, пришлось даже подушку ему менять, и простыню - всё мокрое было... Но не особо это чудачество помогло - нельзя же так, сердце посадить можно!!! А ему по фиг((((
Сегодня весь опухший, кашлючий, сопатый, но температуры нет с утра вроде бы... Может, пронесёт, просто простуда, а не грипп?
Вес я чуть снизила - читай, водичку согнала)))
Пятница, 19.10.2018 - 84,1
Суббота, 20.10.2018 - 83,6
Воскресенье, 21.10.2018 - 83,1
Понедельник, 22.10.2018 - 83,2
Вторник, 23.10.2018 - 83,1
Среда, 24.10.2018 - 82,9
Если сегодня на спорт схожу и ужин заменю на кефирчик, может, и ещё сгонится. А так мало сегодня ушло, потому что я на ужин вчера героически отказалась от свежесваренной картошечки (ах...), но в салат с помидорками и луком добавила оливок, и сточила 2 кружочка колбаски докторской и сыра 2 кусмянчика. Вот захотелось мне. Всё получилось весьма солёным, поэтому водичка и задержалась... Никак не успеваю (да и забыла вчера, если честно) отвар укропных семян сделать и попить. Сегодня точно запарить надо и попить.
Филя сегодня потерялся... обыскалась его. А он, поросёнок пушистый, залез на холодильник (свалив 3 магнитика - ну что с ним будешь делать) и пошёл по карнизу кухонной стенки гулять!!! Спрятался в углу и сидит себе тихонечко!!!
Если бы я, когда посуду мыла, случайно голову не подняла, то его бы и не заметила. А он сидит над головой, и глазёнками сверкает)))
Сфоткать не успела, только холодильниковый забег)))
Потом слез с чистой совестью, свалив ещё 3 магнитика и один загнав под холодильник (доставать, конечно, мне пришлось), и отправился трапезничать. Вот такая шкода!
Ну вот, отчиталась, теперь - за работу!!! Задания Марафона на эту неделю готовы, подвешены в Черновик))) Ждём пятничного поста. Хочу не только взвеситься, но и объёмы померить - что-то я увижу...
Кстати, вчера обчиталась комментариев по поводу диеты "6 лепестков"... В общем-то заманчиво, конечно. Но чётко понятно, что потеряешь воду. Да и описание слабости уже на 2-3 день как-то не вдохновляет... И во многих комментариях написано, что через пару недель вес возвращается как минимум, на 80%... Если рассматривать 6 дней как 6 монодиет, то есть, 6 разгрузочных дней подряд... С моим гастритом и отсутствием желчного... Очень хочу попробовать, но страшноватенько... Выйти, конечно, всегда можно, но тогда стоит ли начинать? В общем, в раздумьях...
Отзывы читала на сайте "Ireccomend".
Девочки, кто сидел, может, поделитесь? Всё-таки свои, родные)))
Всем спортивной осени!!!
Всем привет!!!
Всё вернётся, если жрать потом без разбору
Что касается 6 лепестков, её хорошо сочетать с другими диетами. Я за сокращение потребления. 5 столовых ложек самый оптимальный вариант. можно иногда столовую ложку торта съесть.
Сижу на трех диетах сразу. Почему? Одной не наедаюсь.
5 ложек попробовала - не получается. Так часто в столовку бегать не могу, а на рабочем месте даже яблоки есть не разрешается(((
И вот он - ужин. после обеда в 13-30...
Пока для меня более реально ужин сократить и сделать только белково-овощным... Посмотрю на результат, а потом уж буду пробовать ещё сокращать.
На работе поесть в 17-00 - нереально. У меня как раз совещание ежедневно в это время. То есть, с 16-30 до 18 никак не получится. Не в метро же хомячить...
А, ничего, будет повод или сменить, или ушить, или новые пояски для платьев закупить)))
Дорогая и кредитная)))
Я вчера как Филька около мяса, около свежесваренной картошечки кругами ходила...
Не стала, зато колбаса... Компромисс, блин)))
Наверное, всё-таки уж лучше один раз в неделю разгрузочный делать...
Вот в пятницу запланировала творожный)))
5 раз в день по 80 г творога и 150 мл кефира, между ними вода
отлично переносится - сытно и не напряжно!
Ты в плане питания очень недисциплинированная, какие тебе 6 лепестков?
Только не обижайся.
Да и ни к чему тебе без желчного эксперименты проводить над организмом.
Вот насчёт экспериментов - да, тут ты тоже права на 100%!
Хочешь жёсткача: ешь все только отварное, ничего не жарь
Хм... Надо подумать....И без фруктов, что ли? Или тоже в виде компота?
Сёмгу тоже. Чуть присолишь на ночь. Вода сойдёт потом.
Спасибо за совет)))
Давно я не заглядывала
воз и ныне там, да? То колбаска, то муж виноват в том, что я толстенький такой
какие лепестки? Ты и так с тех пор как на сайте больше набрала чем сбросила, от лепестков ещё больше в плюс уйдёшь.
Птица счастья звучит классно!
Да, воз и ныне там)))
Я уже писала в постах чуть раньше - видела? Замуж я выхожу официально))) Меньше месяца осталось)))
Говорила с нашим коучем компании (она и психолог по образованию): может, когда в личной жизни наконец-то стабильность настанет, тогда и всё внимание весу уделять буду?
Робко надеюсь)))
А про Птицу счастья девочки даже группу сделали, но идея не моя была))) Ведь классно получилось!!!
Забыла))) так обрадовалась, что тебя увидела)))
Про замуж видела, помню
про похудеть замужем - ну пусть так и будет! главное не начать готовить разносолы мужу.
Он у тебя проказник, так и готовит вредно-жирно-толстые блюда и кормит тебя по ночам
Сегодня вот хоть капустку себе потушила с грибочками на ужин)))
А он пусть свою картошку с маслом и колбасой доедает)))
Филька прям как моя шкода. Тоже вечно по верхам любит лазить.
Фильке висеть негде, просто валяется по-разному и где угодно))) Молоденький шкодник)))