 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +27 |
|
25 октября 2018 года | 891 | 34 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Установила приложение «Шагомер» на телефон. Работа моя-весь день на ногах, стало интересно сколько же я прохожу шагов. И так, от моего подъезда до работы оказалось- . Следовательно дорога домой будет такая же, с тем же количеством шагов. До обеда вчера прошагала- Вчера на работе был сумашедший день, придя домой хотелось сдохнуть Все эмоции сразу... Читать полностью |
Дневник Нинулька1973:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
У меня был период, я работала участковым маркшейдером на шахте. Мне до точки, где нужно было измерения проводить, по шахте надо было 17 км в один конец, и 15 кило тащить на себе (прибор, штатив, самоспасатель), в сапогах резиновых больше на пару размеров, транспорта никакого для нас не было, если только не в свое рабочее время а со сменой, ну и там соответственно не посидишь. 3-4 раза в неделю.
В общем, когда я вечером приходила домой, мне нельзя было садиться. Если есть дела: уборка, стирка, ужин приготовить, то надо было не присаживаясь делать. Если села на диван передохнуть минут десять, я встать не могла физически, до туалета еле-еле добиралась, как утка вперевалочку, и ноги болели страшно, и судороги по ночам...
Иногда полежать закинув ноги кверху помогало. А так... Нет рецепта, когда такая нагрузка.
И это ещё лишнего веса у меня не было, молодой здоровый организм.
Я до сих пор по тому периоду равняюсь. Как сейчас, хуже или лучше? И каждый раз себе говорю - да конечно сейчас лучше. Тогда вообще капец был, а сейчас все хорошо.
Или со второй сменой, туда поездом, обратно хз когда. Ещё и не выйдешь из шахты, даже если придёшь. Смену стволом опустили - все, подъемная машина не работает исключительно для тебя. Жди, когда всех на гора... Короче, куча нюансов. Можно было (на самом деле нельзя) ездить конвейерами. Но я боялась, что не сойду вовремя, и перемолотит к чертовой матери на пересыпе в колбасу. В ловкости своей я уверена не была, потому пешком-пешком.
Ну, потом стало легче. Крыло далёкое закрыли. Зарплату выдавать начали. Штат худо-бедно укомплектовали. В общем, все потихоньку стало приходить в норму.
А так, пройти 31 000 шагов, прям подвиг
Ножки отдыхают и после ванночки, и просто полежать положив ноги повыше.
Но ,когда ходишь с навигатором-то километраж считает он сам и по шагам +-то же самое выходит.
Я нахаживаю редко 11 тысяч и то спецом отказываюсь от авто
У меня в среднем около 15 тысяч за день. Стараюсь каждый день делать не меньше 10 тысяч.
Как ножкам помочь - не знаю, кроме того, что уже написали выше.
А так посмотрите мази из серии 911 вроде бы там венотоники были. Либо уже на более существенную помощь переходить детралекс или флебодию.
Такое растояние прохожу не каждый день Слава Богу.
Вчера было поменьше
Начиталась много разного и интересного в интернете, буду потихоньку помогать своему организму.
И думаю надо что то решить с обувью, возможно нужны специальные стельки и гольфы или носочки!
Всем красивых и здоровых ножек!