Всем привет!!!
Вчера вечером всё-таки удалось на 10 минут пораньше с работы сбежать))) Поэтому успела на фитмикс в фитнес клуб!!!
Я молодец!!! Кстати, интересная картинка вырисовывается. Я уже поняла, что весы электронные в клубе постоянно на 1,0 - 1,2 кг отличаются от показаний моих домашних электронных же, в мЕньшую сторону... Взвесилась вчера в клубе перед занятиями.
А утром дома было как раз 81,9
Итак, вечер. Клуб.
Опа!!! 82,4!!! Значит, дома мои показали бы 83,4 как минимум... Жесть вообще.
А сегодня утром мои весы показали мне вчерашнюю утреннюю же цифру. Хоть смейся)))
Кстати, домой я вчера пришла в 20-30))) Есть захотелось неимоверно!!! Я залила 2 маленьким киви одним стаканом кефира. Ну... И кружочек докторской колбаски. Да, знаю, про колбаску много чего сказать можно, но - что было, то было.
Говорят, что киви способствует хорошему засыпанию, не знаю, киви там или нет, но в 22-15 я сказала любимому бай и растянулась))) Кстати, он тут же телевизор выключил и завалился рядышком)))
Зато сегодня утром был творог 9% со сметаной (любимый вчера намешал, а всё не съел - ура доедалкам). Плюс кусочек хлеба с сыром + кофе.
Сытая и довольная. Котяра в это время продолжал осваивать карниз кухонный, но толком фотографироваться так и не пожелал, поросёнок пушистый)))
Тут я ещё за месяц навыигрывала к Книгозино от МИФа (это издательство) скидок на книжки. И, подумав, в рамках заданий Осеннего Марафона сделать себе подарок. И купила себе 3 электронных книжки, общей стоимостью чуть больше 600 руб)))
Как есть меньше - 219 руб.
Здоровые привычки - 219 руб.
Выйди из зоны комфорта - 192 руб. А ранее к ней я покупала со скидкой рабочую тетрадь.
Итого 630 руб. за 3 книги. Осталось только распечатать и наслаждаться чтением!!!
Если сегодня тоже получится сбежать минут на 10 пораньше, пойду в клуб на занятия АВС + стрейчинг. Ну, а если Босс задержит, то пойду домой и вымою наконец-то полы)))) Лучше в клуб, конечно же))) Тогда полы на завтра перенесутся)))
Ну, вот как-то так.
На обед сегодня последняя тарелка щавелевого супчика (сегодня нужно новый суп варить, сварю, наверное, из кильки в томате), с яичком варёным и пучком укропа.
Очереди ждут 3 яблока. Есть ещё 2 варёных картошины, если уж совсем оголодаю, и если в клуб пойду.
Так же вечером хочу изничтожить остатки капусты - потушу с шампиньонами)))
А теперь - за работу!!!
Всем вкусной осени!!!
Всем привет!!!
Леночка, ты не представляешь, как я сама на себя ругаюсь)))
Я там тебе сообщение отправила, посмотри в личке.
Хм.... А ведь со шкафа вполне себе можно допрыгнуть... И шторы в затяжках, но ещё не до конца им опробованы... И карнизы шторные...
Вот же блин... Перспективка, однако)))
Киви с кефиром странное сочетание, много кислоты.
Конечно, в современном мире мы все очень заняты, но если чуть внимательнее относиться к своему рациону, можно подучить больше пользы из самых простых продуктов.
А суп и не состоялся))) Любимый сытный гороховый сварил на копчёных рёбрышках)))
А кильку в томате я просто люблю в любых проявлениях - и в супе и в гречке)))
Нужно, уже лет 20 как нужно внимательнее к рациону относиться... И все правила игры давно известны... Но...