Когда начинаешь чего то делать, то всегда делаешь это для чего то. Иначе дело это теряет смысл.
Мне нужно убрать лишние килограммы из за костей. Очень тонкие кости. Всегда была субтильной девочкой, но преднизолон и лень сделали меня пышной внушительной дамой.
Если честно, мне по барабану, как я выгляжу. Толстая или худая. Течение моей жизни не изменится. Но ревматологица сказала убрать 10 кило, хоть ты её убей. Кости, говорит, пожалей. Остеопороз, говорит.
Ну я девушка послушная, когда надо. Пришла на Дайетс избавляться от килограммов.
Почитала литературы всякой про похудение. Кто сало с белками ест, кто ваще ничо не ест, кто железо тягает. Вдохновляюсь, одним словом.
Только для меня главное - помнить о цели. Иначе, зная свой характер, я быстренько вернусь к пофигизму.
Чтобы изменить что то нужно начать менять свои привычки. Чтобы я могла изменить в еде?
НИЧЕГО. Каши не ем и есть не буду, плов только иногда с мясом, но лучше без.
Сельдерей ем только корни. Тушеные очень люблю. Листья сельдерея и порей близко не надь.
Обожаю яйца, тушеные овощи, рыбу, соленья, козий сыр и брынзу. И простой сыр люблю, но за ним не наездишься за границу. А у нас пенопласт в магазинах продают.
Из фруктов моя королева - хурма. Всё остальное в пирог.
Ну всякие мои салаты любимые шуба, винегрет, мимоза, просто ошпаренный лук с яйцами и морковкой.
Наборчик то стройняшки. Может у меня количество потребляемого зашкаливает.
На завтрак оставила 1 яйцо, 1 сосиску. Хлеб заменила на цельнозерновые хлебцы и ложечка мёда. Кофе уже без сахара. Т е изменить я решила количество.
Цель определена, средства тоже. Идём дальше.
Раньше я бы не стала есть то, что я ем сейчас.
Например, овсяноблин. Фу, гадость. Сейчас только так, прекрасен для всяких намазок по утрам.
В обед у меня салат из свежих овощей - капуста+морковь+перец+майонез 9г. Съела бы раньше, если бы было майонеза в три раза больше.
Раньше печень только жарила, в муке и яйце, да на подсолнечном масле. Сейчас тушу в собственном соку и чуть кефира.
Картофельное пюре без масла и яиц. На воде + чуть горячего молока.
Всё вкусно и прекрасно
Прошло 4 года, сформировались другие привычки...
Были очень хорошие в жизни учителя. Огребла я за свою жизнь - мама не горюй. Теперь просто наслаждаюсь.
прям Зощенко
Практически шуба))
И свеклы на заврашний винигрет безкартошечный наварю)
Маргаритыч - респект - по Вашей активной пропаганде была мною закупленна мультиварка - печка включается в доме, но искючительно на компоты и вермишло для мелких - а так - ЛЕПОТА НЕОБЫКНОВЕННАЯ, спасибки)
А мультиварку обожаю
Да, у ревматологии нет природы. Хоть преднизолон изобрели. Жить можно.
У вас 3 года болезни и нет стойкой ремиссии?
Аппетит после преднизолона где то минут 15 - 20. Можно забить сразу. Мне очень финики помогают. Они приторно сладкие и есть не хочется.