Всем привет!!!
Вчера был уже не зажорный день.
Утром - позанималась. Вечером - нет. Решила расслабиться и полежала в ванне с пеной и ароматом апельсина и розы... Релакс))
Ужин - максимально облегчила. Куриная ножка, перчик болгарский и помидорка маленькая.
А теперь ругайте - всё-таки сгрызла семечек жареных грамм 50. Очень хотелось именно погрызть чего-то! До ужаса прямо!!!
Тут - всё, отчиталась)))
Сегодня утром - позанималась, хотя и вечером планирую в фитнес-клуб сходить. Но с моей работой - уж как получится, форма и кроссы, по крайней мере - с собой)))
Была Дарья Лисичкина "Худеем к лету" № 3. Сегодня была растяжка на 40 минут. Ну и до кучи 20 отжиманий, больше ничего не успела - любимый с ночи пришёл)))
Вес сегодня стоит, что вполне ожидаемо)))
Завтрак:
2 блинчика Ермолино
100 г кефира 1%
Кофе варёный с корицей и имбирём
2 яйца варёных
Яблочное пюре мамино без сахара - 120 г
Перекус:
2 яблока
Обед:
Суп гороховый - 300 г
Зраза мясная с грибами
Рис - 100 г
Хлеб Дарницкий - 140 г
Перекус:
5 шт чернослива
Ужин (планрую после занятий):
250 г кефир 1%
А если занятие не состоится, то добавлю что-нибудь ещё белковое
И - ура!!! В ноябре еду в командировку!!! В Самару!!!
И - опять, галопом по европам...
14 прилечу поздно...
15 после работы, в четверг, только что и будет погулять, если ещё и погода позволит
16-го после офиса - сразу в аэропорт...
Но, надеюсь, всё-таки город хоть краем глаза увижу, конечно, не лет уже, темно будет. Ладно, поживём - увидим)))
И - традиционно - мой красавчик Филька (что-то подсела я на это дело - его фотографировать)))) Ещё бы сидел спокойно, а не носился, как юла)))
Это он готовится на холодильник прыгнуть, наверх:
А это - загнал мышь под холодильник, и ждёт - может, не нужно доставать, может сама выползет)))
А я сегодня в ярком платьице)))
И всем яркой осени!!!
Всем привет!!!
Спасибо))) Котейка- супер)))
А платье - что-то так яркости захотелось!!!
а яйца зачем в пюрешке яблочной утопила
Чтобы Филька не спёр, пока я занималась.
Я просто всё для завтрака приготовила, на стол поставила, чтобы до комнатной температуры согрелось, и в комнату пошла заниматься.
А в пюре он точно не полезет)))
Кстати, кот не пострадал))) Любимый, когда с работы пришёл, варил себе яйца всмятку, и котику белка дал поест с пол яйца)))
Так что все яйцами сыты и довольны)))
Желток не даём, только белок))) И никогда не давали, так что даже не знает, что это такое)))
Поэтому выпрашивает хоть что-то)))
А яркое платье действительно очень красиво смотрится
(в одной руке 2 телефона?
Спасибо за комплимент)))
Неее, не 2 телефона: телефон в чехле и пропуск)))
У нас даже чтобы в туалет выйти, пикнуть пропуском нужно)))
Я, когда настроение плохое, иду туда смотреть картинки с подписями, лучшее за какой-нибудь месяц листаю, к концу просмотра уже насмеюсь, и жить легче. Давно не была, кстати. Надо заглянуть как-нибудь.
Кинь ссылку, пожалуйста))
Вот если и у вас филиал откроем, тогда - всенепременно)))
Впрочем, как и всегда)))
Спасибо!!!
Я стараюсь)))
Вовсе не строгая, а сосредоточенная)))))