мой список

1. пить каждое утро на тощак теплую воду с медом.
2. глубоко очищать кожу раз в неделю.
3. если спешу не наносить много косметики достаточно тонального крема и туши (ну и блеска)
3. протирать кожу лица льдом сделанного из отвара трав или лимона
4. утром и перед сном смягчать руки и локти кремом
5. больше кушать сырых овощей и фруктов
6. пить соки, ЧИСТУЮ ВОДУ (до 2л в день)
7. не курить
8. двигаться. движение -жизнь!
9. всегда быть красивой для своего любимого, не обязательно быть накрашенной и "нафуфыренной"достаточно быть ухоженной и аккуратной))
10. делать массаж в тех местах куда наношу лосьен, крем.
11. баловать лицо паровыми ванночками, а тело медовыми, молочными или травяными ванночками.
12. скраб из кофе, жесткая щетка, рукавичка- для бедер и ягодиц!
13. стараться улыбнуться хотя бы 3м людям в день(продавец, таксист, прохожий..)
14. не нервничать по пустякам и беречь нервы!
15. меньше жирного-больше пареного!
16. много зелени!
17. пить зеленый чай с мятой, ромашкой, лимоном, медом.
18. не сутулиться спина должна быть прямая
19. кушать в тишине сосредоточившись лишь на ней
20. делать себе маленькие подарочки за достижения!
21. высыпаться
22. больше читать
23. не переедать!!!
24. купить обруч и скакалку
25. бегать по утрам!
26. любить себя и свое тело!
27.меньше алкоголя

важное выделила жирным шрифтом!