Вновь борюсь с лишним весом

привет, я уже месяц на диете, и тоже повторно, сбросила сейчас 6 кг пока

Удачи.Будешь писать ,что скушала за день?

Приветик, удачи, а у меня повторно Дюкан не пошел и тоже много вернулось, хотя была на закрепе после диеты. Я сейчас выбрала стратегию Правильного Питания. Да и почки он мне подсадил конкретно.

Я Дюкана забросила, хотя и 9 кг сбросила в 2015. Повторно бы не села ни за что. Я и так еле разобралась в ней. Нулевая молочка, отруби каждому своё конечно, но я бы вот, как и выше написали лучше бы пп придерживалась. Удачи Вам и желаю достичь цели комфортным способом)))

А как получилось, что сколько сбросила, столько и вернулось? Болела?

А мне интересны фото!
Я тоже сидела на дюкане за 3 мес с 78 до 69 и постоянно постоянно чувство голода , вонь изо рта и переменная боль в пояснице. Потом муж уговорил меня просто откусить кусочек булочки иииии понесло Лену в рай))) до 75 кг несло))

Если кому интересны фото до и после похудения от 2012 года, поделюсь.

Само собой, что "интересны" !

Привет! Я периодически Дюканюсь, до конца диету так и не смогла выдержать. Купила и прочла все его книги, но прийти к своей цели не смогла из-за тяги к фруктам

Всем привет! Снова вернулась к диете Дюкана. Надеюсь достичь желаемого результата. Мечтаю расстаться с 30 лишними кг.

Всем доброго времени суток, расскажите примерно меню. Не очень люблю готовить, а если сильно хочется кушать готова съесть слона

А сейчас есть кто на этой диете? Ищу компанию.
Два дня на Атаке и О, чудо - минус 1 кг. Кто со мной? Эта диета для меня. Я мясоед, рыбоед, яйцеед и кефиропид .
Мне нравится , что совсем не голодно. И даже отруби мне в радость. Перепробовала много диет, больше всего подошли Японская и гречнево-кефирная , но мне голодно и потом срываюсь и воз и ныне там. А на этой мне сытно
А готовить ведь просто. Нужно составлять сложные блюда из разрешенных продуктов.
Что мешает порезать мелко мясо. яйцо засыпать сухими травами, мазануть горчицей и залить кефиром.Вуаля! густоту регулировать по вкусу.
На мясорубке крутануть куриную или говяжью печень + чуть лука+яйцо+отруби = печеночные оладьи .
По тому же принципу готовить говяжьи или куриные или рыбные котлеты , для густоты добавить измельченное вареное яйцо.
Крабовые палочки смешать с желтком и начинить яйца, мазнуть горчицей и капнуть кефира, посыпать приправами.
Потушить куриные желудки , печень, грудку, говядину ( да хоть что ) с кефиром и приправами и луком.

Да вы просто представьте что все можно мешать , то получите массу вариантов.
Рекомендую найти в нете рецепты балыка из курицы, рулеты и ветчина из курицы и запеченные и в бутылке и т.д.

Кто со мной?

У меня есть 2 книги с рецептами дюкана, могу скинуть на почту электронную

Таша, а чего так мало за такое длительное время ? или нужный вес взяла? и теперь на поддержании?

Я , Как все, хочу быстро.А потом держать.

Я хочу книги. А как это сделать? Написать в личку? Ща попробую

Ириска Соленая, очень милая девушка, среагировала на мою просьбу и я получила книгу "350 рецептов блюд" по Дюкану.
Я за вечер быстренько по ней прошлась и была в шоке только от одного соуса майонез на вазелиновом масле.
На ВАЗЕЛИНОВОМ !!!! Божечки, этож куда мир катится...
А в остальном очень даже ничего. Особенно понравилось , что перед рецептами полный расклад того , что надо есть и , главное,
почему, какие процессы протекаю в организме с потреблением тех или иных продуктов.
Еще раз спасибо, Ириска.

Я довольна. За первые 2 дня ушел 1 кг( чуть больше) еще за два -ушло 2 , итого за 4 дня ушло 3 кг!!!

Вот чудеса. Это моя диета.Мне очень комфортно, может жиров и не хватает , но нормально , а угли меня не волнуют, я и так

от них не зависима. Я понимаю , что сначала уходит вода, но , как пишет Дюкан , часть жиров ( надеюсь у меня не маленькая)

тоже уходит.

Дерзайте и все у Вас получится!

Девоньки, я в шоке, такого результата не на одной диете мне достичь не удавалось. На Дюкановке , по его расчету , мой идеальный вес должен быть 63 кг ( не согласна , надо 55 , ну , дай бог хоть до 63 дойти), атаки -6 дней, круиз 45 дней, закреп 112.
И вот в этом режиме живу 8 день. За 7 дней (6 Атака +1 круиз) ---БаааБа Бабам - минус 5 кг.
Вы видали такое?
Такая мотивация железная, вкусная еда ( я мясоед), инет пестрит рецептами всевозможных мясных,куриных, рыбных , яичных блюд, что никакого однообразия. Страдаю только по отсутствию картошки, но вчера съела пару ложек селедки под шубой, отлегло.
Чувствую себя хорошо , только вот читала про то , что на этой диете мерзнешь, как то не верилось, а ведь правда.
Дома 24 градуса , а у меня руки и ноги ( особенно ноги)ломит от холода, хожу в 2х шерстяных носка.
Поделитесь опытом - это у всех было? Или точно я не в себе, как сказал мой муж?

А в остальном я очень довольна! Пожелайте мне удачи. Сегодня 70 кг ровно, осталось совсем ничего -
по Дюкану 7кг , по моему 15. Пока силы есть , мотивация есть, вкусная еда есть будем дерзать.

Точно пройдет! срочно надо в Тайланд и точно пройдет, скиньтесь на эксперимент

Да, Да, не стесняйтесь! За одно и щитовидку проверю