Подругу я таки уговорила на марафон, мы подписали договор сроком действия по 31.12. Но я потом буду продолжать не зависимо от желания-нежелания подруги. Согласно договора каждая сторона создает индивидуальное доп. соглашение в соответствии с которым идет к своей цели. Я прописала основные пункты своего допника. Но совершенно нет времени его закончить.
Сейчас идет вторая неделя нашего марафона, т.е. начали мы 22 октября. Первая неделя прошла нормально, не хорошо а именно нормально. Пять дней ПП-шные, 80 % продуктов из зеленого списка те что можно всегда, 15 из желтого те которые можно по чуть-чуть ( в данном случае это твердый сыр). 5% - красный список, это бургер, три кусочка курочки фаст-фудной. Эти 5% заменили мне субботний обед и ужин. Одна тренировка была пропущена. Зато в субботу я посетила футбольный матч на котором жутко замерзла и панк-концерт на котором было очень задорно
В понедельник я взвесилась и измерила объемы. Отвес не большой, но есть, что конечно- же радует.
Идем дальше
Продолжаю тренировки с тренером. Не будь это так дорого, я бы тренировок 30 купила, но ограничусь 10.
Она мне настоятельно рекомендует считать калории. Чтобы получить результат который я хочу мне необходимо будет вооружиться блокнотом, весы у меня уже есть.
Пока нет комментариев.