Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Начинаю борьбу с леностью и обжорством !!!
Сегодня
З- овсянка,хлебец, кофе
П- яблоко
О- суп неправильный вермишель с картошкой и с мясом( доедаю последний!)
П- творог , яблоко
У- салат помидоры, огурцы
Попробую упры !
З. Отварной картофель с подсолнечным маслом, сосиска и квашенная капуста, кофе с молоком без сахара
П. Кофе с молоком без сахара, гранат
О. Есть совсем не хотелось, поэтому несколько кусочков карпачо из куриной грудки, ржаной хлеб 2 кусочка, кофе с молоком без сахара
П. 2 мандарина
У. Огурец, творог.
Как то так.
Из спорта только ходьба