Месяц кето

Аспаркам это не магний. Это калий.

Такой отвес шикарный, вы калории считаете или только бжу?

Круто

Круто, шикарный результат Я тоже сыры убираю, но из других соображений) да, калия и магния в аспаракаме, как кот наплакал, норму не наберёте, нет смысла пить. Магнелис или магнейб6) я не могу 23/1, вы действительно без дискомфорта и голода все 23 часа или кофе и чаем закидываетесь что бы вытерпеть? Просто такой протокол после месяца кето жёстко как-то. Входите плавно, иг большой стресс для организма, а стресс мешает худеть. (Это я кето-коучей слушаю) У меня 16/8 хорошо идёте и два приема можно сделать, но я три раза ем, привычка что ли. Ем в 11 и в 15, хотя до 17 могу спокойно не есть. Получается, что потом поздно, часов в 9 хочется..

А то есть вы 23 часа не едите и 1 часа на еду? И на этом -10 за месяц? Я так не смогу к сожалению 🙁🙁🙁

А обычно как едите? Может ссылка есть на примерное меню. Я видимо что то не так делаю 😣у меня первую неделю вес уменьшался немного, а на этой неделе стоит

Поздравляю с отличным результатом А с какого веса -10? У меня почти столько же за первый месяц вышло.