День второй...

Доброго времени суток всем!
Честно говоря не думала что будут комментарии со словами поддержки. Это очень приятно и даёт заряд энергии и прилив сил. Спасибо вам. Выделю так же один комментарий про "лень и секс". По вашему комментарию у меня сложилось впечатление что вы никогда не сталкивались с лишним весом и видимо не знаете что это такое. Секс - это как спорт и если полному человеку тяжело заниматься спортом то и секс принесет мало удовольствий.( и нет если вы подумали что после 15 минут секса я сильно устою то вы зря так подумали, мы конечно не будем углубляться в мою интимную жизнь просто я хотела донести до вас что это всего лишь был один из пунктов для многих). Что я хочу сказать про лень. Ещё с детства у меня с моей дорогой мамой была шутка что - "лень родилась вперед меня". На самом деле какое-то время я даже занималась немного споротом и всё было замечательно пока не прошел один ужасный переломный момент и не затянулся на четыре года и вот эти четыре года дали о себе знать. ( не хочу зацикливаться и писать почему и от чего моя энергия от меня ушла и я стала ленивой и с каждым годом на пару размеров больше). Мы все люди у нас у каждого есть свои чувства и у каждого есть свои проблемы, на этом сайте многих объединяет лишний вес и именно по этому я пишу сюда и я не стала вчера откладывать на сегодня или на другой понедельник то что так долго откладывала. Потому что на своём опыте могу сказать если откладывать на потом это потом никогда не начнется. Ещё вчера я начала входить в правильное питание. Расскажу немного почему мне сложно правильно питаться. Что заключает в себя правильное питание, и так в основном это большая часть здоровой и полезной пищи. В моем случае меньше соли, больше салата, отварная куриная грудка и.т.д Но самое важное соблюдать время приема пищи. Завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. Моя проблема в том что я не могу заставлять себя кушать я не люблю завтракать, хотя завтрак очень важен я могу ходить целый день так ничего и не съев зато вечером на ужин наложить себе огромную тарелку еды и съесть её( ) и это очень не правильно. Я сова и больше бодрствовать люблю ночью поэтому утром когда нужно завтракать я люблю спать а когда просыпаюсь не хочу есть, мне достаточно одной кружки горячего черного кофе без сахара. И вот в чем вопрос, если учесть что я не очень часто ем, а точнее ела, один раз в день, почему же я не худая?- Да потому что мой организм за день не получает нужных калорий и питательных веществ которые должны за день распределятся и расходоваться и уже вечером за едой мой организм начинает запасать их зная что завтра в течении дня я опять ничего не съем. Поэтому очень важно соблюдать режим питания и очень важно завтракать. Вчера я начала завтракать, не поверите, но мне дается это тяжело через тошноту и силу я жую и проглатываю свои завтрак. Но я решительно собралась перестроить свой организм и себя в первую очередь. В конце недели в воскресенье я буду писать свой результат. На данный момент я весила 100 кг. Замеры я пока не делала это в планах на сегодня. За неделю я войду в режим правильного питания, за другую неделю я подключу спорт очень хочу ходить на аквааэробику. Люблю воду, люблю плавать, но не ходила на пляж уже давно потому что стыдно.(Стыдно что я запустила своё тело в таком молодом возрасте, но не когда не поздно исправить эту ошибку особенно когда ты действительно этого хочешь и готова к этому.) Чуть позже когда в моей жизни закрепиться правильное питание и занятие аквааэробикой я добавлю в неё ещё и спортзал. Ну а пока что начну с меньшего.
Ещё я хотела написать на тему любви к себе, вчера из моего текста многие могли подумать что я себя не люблю. Это ошибочное мнение. Я очень себя люблю. Просто запустила себя и перестала любить смотреть в зеркало и фотографироваться. Но это не значит что я себя не люблю. Я думаю если есть люди которые себя не любят то это малая доля от 100%.
Пожалуй на сегодня я закончу писать. Возможно я что- то упустила о чем хотела написать. Со временем вы узнаете меня гораздо лучше, мне приятно что есть люди которым это интересно и которые меня понимают. Я отношусь к любому мнению нормально, но не скрою приятные комментарии куда приятней читать
Спасибо за уделенное время моему дневнику. До новой записи. Хорошего времени суток. Ваша Анастасия Мур!!!