Взвешивание 09.11-10.11. Осенний марафон

Доброго времени суток!
Хвастайтесь результатами за прошедшую неделю.

Рубрика: Взвешивания

Рейтинг:  +20
sd tants
9 ноября 2018 года 1348 689
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Взвешивание 09.11-10.11. Осенний марафон
Доброго времени суток!
Хвастайтесь результатами за прошедшую неделю. Читать полностью
 


Дневник группы "Худеем вместе "МАРАФОНЫ"":



Комментарии:
Страницы: 1 2 3 4


9 ноября 2018 года
+3
Доброе утро!



Ожидаемо небольшой минус (-400гр), праздники пережили..
На этой неделе возвращаюсь к нормальному режиму питания... Маска для волос, скраб антицеллюлитный. Увеличить хоть немного ходьбу (не бояться холода ), пить минералы..

9 ноября 2018 года
+1
anyutka r пишет:
Увеличить хоть немного ходьбу (не бояться холода )
Прямо в точку! Уже не один раз наталкивалась на мысль как же ходить по холоду!
А я утром взвесилась и поскакала на работу, уже в маршрутке вспомнила, что не сфоткала... отложу на завтра, может скину чуть больше Я в прошлый раз взвешивалась в субботу.

9 ноября 2018 года
+2
Я уже знаю как... Теплее одеваться и вперед.. Осталось только еще это на практике применить

9 ноября 2018 года
+1
anyutka r пишет:
Осталось только еще это на практике применить
Давай применять вместе! мне тоже надо больше ходить!

9 ноября 2018 года
+1

9 ноября 2018 года
+1
Давай я сегодня уже хорошенько прошлась. Спасибо детям. Одного привела в одну школу. Второго в другую. Вернулась за первым. Отвела его в другое место. Сходила за покупками. Забрала первого. Вернулись за вторым. Пошли домой
Толи погода не совсем холодная была, толи я так старалась, что разгорячилась)))

9 ноября 2018 года
+1
Анечка, может стоит задуматься о третьем?))

10 ноября 2018 года
0
Идея заманчивая )))
(и комментарий см. ниже... Главное не останавливаться )

10 ноября 2018 года
+1
с детьми всегда в тонусе!

9 ноября 2018 года
+1
Главное не останавливаться!!!
Я тоже теоретик

9 ноября 2018 года
+2
Переходим к практике
Я сегодня уже и походила, и маску для волос сделала, и скраб, и минералы пила... И ела умеренно. Умничка прям спасибо марафону

9 ноября 2018 года
+2
Я сегодня уже
И правда умничка !!!

9 ноября 2018 года
+1
Вам спасибо за поддержку

10 ноября 2018 года
+1
Мы просто усиленно следим, чтобы не ушла в отрыв)) а то тебя и не остановить...инерционная ты наша)

10 ноября 2018 года
+1

9 ноября 2018 года
+1
Надо подружиться с холодом. Он наш друг умничка, хороший результат

9 ноября 2018 года
+1
Спасибо

9 ноября 2018 года
+1
молодец

9 ноября 2018 года
+2

9 ноября 2018 года
+2
И утро доброе , и минус нормальный
не бояться холода
Холодом калорий больше сжигается , тоже плюс в этом

9 ноября 2018 года
+2
Ну все, сегодня буду наеденные на праздниках калории сжигать на улице)) спасибо

9 ноября 2018 года
+2
Да, и вредный белый жир быстрее в бурый полезный превращается

9 ноября 2018 года
+2
я Гера пишет:
Холодом калорий больше сжигается , тоже плюс в этом
а я то думаю что мне не худеется) у нас жара) +24

9 ноября 2018 года
+4
что мне не худеется)
на ночь в холодильник
у нас жара) +24
Офигеть , ну тоже класс купаться можно в бассейн не нужно ходить

9 ноября 2018 года
+2
Умничка!!!
У меня минус 300 грамм!
Плюсики в подарок

9 ноября 2018 года
+3
Давай на следующей недельке постараемся больше сбросить
Взаимно

10 ноября 2018 года
+2
Это всё виновата палка сырокопчёной в одно горло. Дорвалась ,блин.

10 ноября 2018 года
+1
Ох.. У меня тоже лежит... И никого рядом нет...

10 ноября 2018 года
+1
а у меня нету Мы не покупаем

10 ноября 2018 года
+1
dreamlife2006 пишет:
Мы не покупаем
и у меня, но иногда хочется , поеду к свекру на нг у него всегда на завтрак есть колбаса

10 ноября 2018 года
0
"иногда" не считается

10 ноября 2018 года
0
Мы тоже.. На праздники в гостинец дали.. Вот лежит

10 ноября 2018 года
+2
всё виновата палка сырокопчёной
Вот чем чем а этим меня не сманить , зато конфеты пишу а у самой слюни капают вчера кусочек шоколадки слямзила , а теперь хочу конфет аж морда пухнет

10 ноября 2018 года
+1
А мне сладости, хоть мешками обложи, ничего не дрогнет, а тарелка с мясной нарезкой и свежим вкусным хлебом, может вызвать эмоциональный взрыв.

10 ноября 2018 года
+1
Вот и у меня также. Это особенность микробиоты. В нашем кишечнике значит большк тех бактерий, которые мясо предпочитают. А те, кто сладкое любит, у них тех бактерий больше, которые угли люьят

10 ноября 2018 года
+1
Я и то, и другое могу. Значит, у меня бактерии обоих видов в добром здравии проживают

10 ноября 2018 года
0
Точно ( вообще их три вида и наши вкусовые предпочтения зависят именно от их соотношения). Изменить это нельзя, генетический фактор.

10 ноября 2018 года
0
Блин и тут какие-то папазиты рулят!

10 ноября 2018 года
+1
Надо поливитамины пить и тогда не будет ничего хотеться))

10 ноября 2018 года
0
Вот это сомневаюсь

10 ноября 2018 года
0
а попробуй, хотя бы на самых простеньких, плюс омегу))

11 ноября 2018 года
0
Да, этии способом можно удовлетворить их всех сразу. А питаться тем, чем необходимо, а не то, что они требуют, подавая сигнал через мозг

10 ноября 2018 года
0
Кажется у меня вся коллекция бактерий собралась... Все люблю)))

11 ноября 2018 года
0
Грибы любят сладкое, стафилококк - мясо

11 ноября 2018 года
+1
Блин, лучшеб не читала , а то у меня фантазия богатая

11 ноября 2018 года
0
Это хорошо. Мотивирует.

11 ноября 2018 года
0
А у меня баланс микробиоты, я одинаково хочу всего

10 ноября 2018 года
+1
Я тоже так говорила до вчерашнего дня про сладости, , а потом взяла и приняла 12 конфет от головной боли

10 ноября 2018 года
+2
У меня тоже бывает желание непреодолимое, когда 2 шоколадки, как водички попить входят. Но это разовая акция, причём раз в год.

11 ноября 2018 года
+1
Да, разовая не считается. Отслеживается именно вкусовая предрасположенность с самого детства. Ну а анализ можно сделать

11 ноября 2018 года
0
Если повториться, тогда только анализ сдать и придется

11 ноября 2018 года
0
Надеюсь что у меня это была тоже акция одноразовая

11 ноября 2018 года
+2
Девочки мало кто поверит , но я на сладостях и растолстела , плюс седячая работа . Мои бактерии там как в раю жили я питались в основном сладостями , скудная собойка простой еды , и дорога домой через магазин а там рай только по дороге к дому уходило до 400 грамм в одно горло, и в сумке на вечер , конфеты , печенько , мороженое . конечно я просто уже есть обычную еду не хотела если перевести на калории , только за дорогу получалось около 4 тысяч вот где жесть и это изо дня в день, с маленьким перерывом. Все говорила себе , ладно -сегодня последний раз пожру а с завтра уже табу. ... ага

11 ноября 2018 года
+1
Зaмрёшь бывало у кeфира,
Нe жирный выбираешь сорт,
Хоп, а в корзинке: водка, сало
И торт...

11 ноября 2018 года
0
Эндокринологи с этим на раз разбираются. Баланс нарушился. Мой докторишка говорит -съела ложку сахара - заешь полложкой лимона. Ну это чо? лимон с собой таскать?

9 ноября 2018 года
+3

9 ноября 2018 года
+2

11 ноября 2018 года
+1
Анюта, я выбрала тебя в наказатели
Жду наказания!

11 ноября 2018 года
+1
Надо подумать

11 ноября 2018 года
+1

9 ноября 2018 года
+6
#135
57.7кг ( -600гр ) по плану было -300гр. Но рада, что больше!!! Не косячила вообще, всё выполнила и спорт и баня и бассейн и маски и скрабы. И заимела гриб кефирный .

Цели на следующую неделю те же. Вес: хочу - 100гр ( а так девочки я радая очень, цели глобальной достигла 58кг и даже перевыполнила, ну ничего, до конца марафона 57.5,а там держать его). А ещё хрюшечку Фросечку сшила на год свиньи

9 ноября 2018 года
0
Просто милейшая свинка
А ты стройняшка и умничка!

9 ноября 2018 года
+1
Спасибочки

9 ноября 2018 года
0
ХРЮ классная
Вес суперский, молодец

9 ноября 2018 года
0

9 ноября 2018 года
+1
Не косячила вообще,
Вот и результат больше
Ой а дюдя (свинка ) милашка такая символ наступающего года

9 ноября 2018 года
0

9 ноября 2018 года
0
Хороший вес и отвес!

9 ноября 2018 года
+1

9 ноября 2018 года
0
Умничка! Добилась своего. Просто восхищаюсь ..И хрюшечка-прелесть!!!
У меня такая же цель 58 кг, но мне до неё ещё как до Парижа ...

9 ноября 2018 года
0
Так и до Парижа запросто дойдёшь, главное хотеть

9 ноября 2018 года
0
Спасибо

9 ноября 2018 года
0
какие ми ми)

9 ноября 2018 года
0

9 ноября 2018 года
0
suntsova84 пишет:
А ещё хрюшечку Фросечку сшила на год свиньи
так напиши мне где живешь я потихонечку приеду заберу ее
Так же нельзя я влюбленна в нее ААААААААААААААААААААААААА на продажу не шьешь ?
Вот это руки золотые

9 ноября 2018 года
0
живу далеко, на дальнем востоке, раньше шила на продажу, сейчас для души. Но эта свинка по мастер-классу татьяны журавской. Я сама люблю эту свинку очень, наконец дошила

9 ноября 2018 года
+1
suntsova84 пишет:
по мастер-классу татьяны журавской
посмотрю пойду , теперь тоже такую хочу если можешь дай ссылку в личку плиз

9 ноября 2018 года
+1
Умничка , смотрю на результаты твои и опущенные руки приподнимаются . С таким весом, такой результат .
Свинка шедевр

9 ноября 2018 года
0
Так это ты мой хороший мотиватор, зажигаешь меня

9 ноября 2018 года
0

9 ноября 2018 года
0

11 ноября 2018 года
0

10 ноября 2018 года
0
Стройная такая, эта свинка- прелесть!))))))
Шарфик красивый, может юбочку в тон?)))

11 ноября 2018 года
0

10 ноября 2018 года
0
Какая прелесть! Красавица!

11 ноября 2018 года
0

10 ноября 2018 года
0
Какая ты целеустремленная! А рукодельница какая! В общем спортсменка, комсомолка и просто красавица Свинка отпадная!

11 ноября 2018 года
0

11 ноября 2018 года
0
Умничка! Всё классно у тебя!
Хрюни отдельные аплодисменты

11 ноября 2018 года
+1

9 ноября 2018 года
+3
Всем привет!
Цели прошлой недели выполнила,
и они остаются теми же:
1.Вес -500гр
2.Питание "90дней раздельного..."
3.Шаги минимум 10000 в день...

Отвес 500гр...

9 ноября 2018 года
+2
Отличный результат

9 ноября 2018 года
+2
.Вес -500гр

9 ноября 2018 года
0
Молодец

9 ноября 2018 года
+2

9 ноября 2018 года
+2

9 ноября 2018 года
0
Спасибо большое всем!!!

9 ноября 2018 года
0
Круто!

9 ноября 2018 года
0

11 ноября 2018 года
0
Молодец!

9 ноября 2018 года
+4
Привет всем!
Номер 123


По весу все хорошо,по плану было 300 гр,а по факту минус 750гр.По остальным позициям тоже все выполняю,но как-то с надрывом ,а хочется с вдохновением
Планы как обычно
60000 шагов в неделю
3 тренировки
По весу хочу -500 гр

9 ноября 2018 года
+2
по плану было 300 гр,а по факту минус 750гр.
Прям какие то все молодцы , одна круче другой
Хороший минус так держать

9 ноября 2018 года
0
Отвесик на 5++++++
Молодец

9 ноября 2018 года
0

9 ноября 2018 года
+2
потрясающе!

9 ноября 2018 года
+1
Обалдеть

9 ноября 2018 года
+1
вообще класссный минус

9 ноября 2018 года
+2
N° 49
Цели выполняла, но были и срывы
Поэтому и вес остался такой же, после вчерашнего разгрузочного дня:


Цели ставлю такие на эту неделю:
1. Пройти круг "6 лепестков";
2. Маски и скрабы 3 раза в неделю;
3. Вакуум каждое утро натощак.

9 ноября 2018 года
+1
1. Пройти круг "6 лепестков";
Удачи тебе

9 ноября 2018 года
+1
я выбирала между лепестки и магги) пока начала магги потом до НГ будут лепестки)

9 ноября 2018 года
+1
Удачи! все получится!

9 ноября 2018 года
+1
Да, попробую
Спасибо

9 ноября 2018 года
+1
Спасибо

9 ноября 2018 года
0
Всё получится! Главное вперёд

9 ноября 2018 года
0
Главное было бы желание!!!

10 ноября 2018 года
0
А у меня и желание есть, и срывы какие-то неосознанные каждую неделю. Почему вдруг ничего не соображаеешь и ешь какой-то приём пищи больше нормы, не понимаю!!!

10 ноября 2018 года
0
Пусть это будет раз в неделю. А на следующий день заново на осознанный путь

10 ноября 2018 года
0
Читмил

10 ноября 2018 года
0
Нужно как-то отвлечься, уйти с кухни...обзавестись хобби))

10 ноября 2018 года
0
Ага, как!?! Мужу и старшей одно готовлю, младшему другое, себе третье! Я усугубляю конечно, но частично это так!

9 ноября 2018 года
0

9 ноября 2018 года
+3

Цель была нормализовать питание - выполнено, отсюда есть результат!
Намерение на следующую неделю - продолжать правильное питание.

9 ноября 2018 года
+2
нормализовать питание - выполнено, отсюда есть результат!
Питание у нас самое главное хороший план

9 ноября 2018 года
+1

10 ноября 2018 года
0
Это точно!

9 ноября 2018 года
+1
Теперь нарабатываем привычку питаться правильно

10 ноября 2018 года
0

9 ноября 2018 года
+1
Молодчина!!!

10 ноября 2018 года
+1
Спасибо)))

10 ноября 2018 года
+1
Удачи!

11 ноября 2018 года
0
Спасибки!

9 ноября 2018 года
+4
№ 50
Всем привет
Мой личный отчет короток, я была на "каникулах" лентяйничала
Питание не нарушала , за пределы 1600 не вышла не разу , хоть при этом и мороженное ела , но в в выборе еды я свободна поэтому , главное соблюсти калории . Один разок руки умудрилась покачать .
Теперь ГДЕ МОИ НАКАЗУЕМЫЕ
1Vasilinka57- Евгения , 2.elwi -Эльвира ,3 figura - Алена. Алена , наказывая Вас автоматом попадаешь и сам ну из этого гте то и положительные стороны есть .
С вою часть я выполнила жаль что с растиранием осталось за кадром


За вами прослежу!!!! Точно точно

Мои весы получилось темное фото


Планы на следующую неделю !!!
Конечно мне туниядничать понравилось но было обещано что на следующей неделе уже в бою .
1. руки , все что можно , то и нужно !!!! массаж, отжимание , растирание. что либо но каждый день !!!!
2 ,лицо . массаж через день .
3. хоть 2 раза но на работу пешком .
4 .не превышать 1600 кк.
пока достаточно , резко нельзя втягиваться
.

9 ноября 2018 года
+1
-2.2 ... Просто супер!!!

9 ноября 2018 года
+2
это все Вы стройняжки - мотиважки

9 ноября 2018 года
0
А ты наша мотивашка результат действительно удивительный!

9 ноября 2018 года
0
Супер

9 ноября 2018 года
+1
я Гера пишет:
Один разок руки умудрилась покачать
А я только собираюсь!

9 ноября 2018 года
+2
Руки это мой бзык люблю вещи без рукавов , а для этого нужно что бы ... да сама понимаешь что
Руками я занимаюсь даже раньше чем в марафон вступила , и без фанатизма , что могу сказать у меня - 23 кг а по рукам не скажешь , довольно все аккуратно

10 ноября 2018 года
0
Делись секретом, что для рук делаешь?

11 ноября 2018 года
+3
Девчата особого секрета нет , где только могу там их и "качаю" в разных позах
Невставая с постели , беру гири , голову на край кровати , это для того что бы шею не качать , и и раз 50 опускаю руки за голову , как можно ниже. Шея при этом получается расслаблена.
Отжимать от стены , причем как поставишь руки , такие мышцы и будут работать. Слушайте организм. Низко прижаты локти к талии , горят тритепсы, широко на уровне груди -"подушечки" которые между руками и грудью . что из под шелейки бюстика надеюсь поняли какие , и сама грудью со стороны рук , прям ух
Короче , поставьте руки в одно положение отожмитесь раз так 25 кому нужно больше , до усталости , и послушайте какие мышцы у вас заработали . В другой раз поменяйте руки .Так вы определитесь с положением для вас . Если менять в один прием не поймете от чего где работает.
Ну вот , я при каждом удобном случае и пристраиваюсь к стенке даже на работе раз 50, это время почти не занимает .

11 ноября 2018 года
0
Супер! Хорошая идея на работе!

10 ноября 2018 года
0
Подробненько пожалуйста!!!!!

9 ноября 2018 года
+2
Молодчинка!!!!

9 ноября 2018 года
+1
я все смогу
Вы для меня как допинг поэтому я часто тут и зависаю , мотивируюсь

10 ноября 2018 года
0
У меня то же самое. Если бы группа, то не было бы мотивации. Вместе мы-сила!!! Умнички, молодчинки и стройняшечки!

10 ноября 2018 года
0
Ю-ху

9 ноября 2018 года
+2
я Гера пишет:
за пределы 1600 не вышла не разу
ну ты герой!

9 ноября 2018 года
+1
еще нет , но к лету буду

9 ноября 2018 года
+4
Девочки показываю свою обещанную куртку , ну ту ... которая на весну
На "худой конец" уже можно было бы и одеть , плотно , но не смертельно , а ведь на сколько реально не сходилась .


У меня юбочка есть , налазила как топик пойду промеряю и будет еще интересное сравнение в будущем .

Девочки лицо закрыто простите В недалеком будущем сделаю подборку и открою в альбоме на недельку . для знакомства кому интересно будет

9 ноября 2018 года
0
я Гера пишет:
, плотно , но не смертельно , а ведь на сколько реально не сходилась .
круто молодец
я Гера пишет:
В недалеком будущем сделаю подборку и открою в альбоме на недельку
я сегодня в инстаграм скинула свое фото до и после тоже )))

9 ноября 2018 года
0
А письни мне как посмотреть то

9 ноября 2018 года
0
сейчас в личку кину ссылку

9 ноября 2018 года
0
Нету

10 ноября 2018 года
0
отправила

15 ноября 2018 года
0
Рыжуля, мне тоже отправь

15 ноября 2018 года
0
сейчас лови

9 ноября 2018 года
+1
я сегодня в инстаграм скинула
И мне скинь ссылку плиз , а то сама понимаешь так просто не найти

10 ноября 2018 года
0
отправила

17 ноября 2018 года
0
Ирин, Я к тебе заходила, посмотрела, правда получилось с чужой страницы зашла, со своей не сумела, Вы с мужем такая интересная пара, красивые! Доченька молодец, танцует и поет! Муж музыкант, играет на гитаре!

19 ноября 2018 года
0
ninulja60 пишет:
м такая интересная пара, красивые! Доченька
спасибо огромное

15 ноября 2018 года
0
Ирин,у тебя какой там ник?

16 ноября 2018 года
0
Рижулик,свет моих очей покажись и мне,полюбуюсь на тебя красивую.

19 ноября 2018 года
0
Золотая Заря пишет:
вет моих очей покажись и мне,полюбуюсь на тебя красивую.
отправила

9 ноября 2018 года
0

9 ноября 2018 года
0
Супер, умница, да посмотреть бы
Интересно, МАТИВАШКА

9 ноября 2018 года
0
я Гера пишет:
для знакомства кому интересно будет
да, для знакомства

9 ноября 2018 года
0
Ну я конечно не знаю, но с такими собранными действиями, до весы будет под свиторок одеваться

9 ноября 2018 года
+1
до весы будет под свиторок одеваться
Хорошо бы буду стараться , уже много пройдено , и не хочется останавливаться, нужно дойти до желаемого результат

9 ноября 2018 года
0

10 ноября 2018 года
0
У меня жилетка также не сходилась, теперь сходится!!! Молодец!

10 ноября 2018 года
+1

10 ноября 2018 года
0
Как же это приятно

11 ноября 2018 года
0
Поразительный результат. Убила наповал!!!

11 ноября 2018 года
0

11 ноября 2018 года
0

11 ноября 2018 года
0
Отличный результат!!!

13 ноября 2018 года
0

9 ноября 2018 года
0
Да ничегошеньки, так филонить, на - 2,2 Суперняшка

9 ноября 2018 года
+1
так филонить, на
ага хоть на месяц отпуск от физры напиши
Но вес весом , а над телом тоже работать нужно

9 ноября 2018 года
0
Это когда до оптимального веса 5 кг осталось, типа «сушка», а когда более 10 нет опасности и вес принципиален, а так тонус и подтяжка мышц!

9 ноября 2018 года
+1
Это когда до оптимального веса 5 кг ООО мне еще скакать да скакать можно значит и пофилонить еще когда нибудь , Новогодние каникулы возьму себе

9 ноября 2018 года
0
чем больше халтуришь,тем лучше результат, На следующей неделе я тоже ничего не буду делать

10 ноября 2018 года
+2
я тоже ничего не буду делать
А по жопе

9 ноября 2018 года
0
Вот это дааа!!!! Умничка ...перегнала таки меня так держать и не расслабляться
Растирание делала,но не запечатлела а как его

10 ноября 2018 года
+1
Растирание делала,
Ну и отлично , я на этой неделе хотела обвертывание добавить , но чего то передумала будет желание сделаю , а нет , так нет
Но расслабилась совсем , нужно втягиваться в работу

10 ноября 2018 года
0
Отличный отвесище! Вот это лентяйничала

10 ноября 2018 года
+1
Отличный отвесище!
Все таки главное еда

10 ноября 2018 года
0
да, главное - еда, можно сбрасывать ограничивая себя в еде и не делая физупражнений)

10 ноября 2018 года
0
Иии, в итоге будешь - постаревшая сморщенная тряпочка. Спорт это тонус кожи, мышц и вывод расщепившихся отходах метаболизма, отсутствие же, приводит к застою лимфосистемы, а там уж начинается развитие всяких бяк.

10 ноября 2018 года
0
мы же об отвесе, а в комплексе - да, но годы все равно свое берут и ни один комплекс не вернет кожу в младенческое состояние))

11 ноября 2018 года
+1
Годы то да , конечно не про нас но в нэте есть женщины, даже бабульки уже которые и начали путь не рано , но качки

11 ноября 2018 года
+3





11 ноября 2018 года
0
жопа же....ой, пардон, кожа-то лучше не стала))

12 ноября 2018 года
+1

11 ноября 2018 года
0

11 ноября 2018 года
+1

11 ноября 2018 года
0
Это треш, а не подтяжка






Я как то так себе это представляла

11 ноября 2018 года
0
о май год

11 ноября 2018 года
0
Я на неё смотрю который раз (пролистывая тему), по ней строение тела изучать можно.

11 ноября 2018 года
+1
Зачёт по мышцам точно можно сдавать

12 ноября 2018 года
0
А какой у нее варикоз(( Не, я не хочу быть такой

10 ноября 2018 года
0
Какой отличный результат!!!

11 ноября 2018 года
+1

11 ноября 2018 года
0

9 ноября 2018 года
+1
Номер 116

Вес не совсем правильный, успела позавтракать. Но завтра взвеситься не смогу, а звезду не хочу.
Цель все таки взять себя в руки и вернуть питание в рассчет КБЖУ.

9 ноября 2018 года
0
Дисциплина, наше всё! Молодец, вспомнила и зафиксировала!

9 ноября 2018 года
0
У меня есть еще один день на сброс своих 2,8 кг, наетых за праздники, завтра отчитаюсь здесь...

9 ноября 2018 года
+2
наетых за праздники,
Зато оторвалась
отчитаюсь здесь
Хитрунья , место застолбила

9 ноября 2018 года
0
я Гера пишет:
Хитрунья , место застолбила

10 ноября 2018 года
+1
Со всеми своими планами, ура , я справилась:
По весу перевыполнила на 100г. (минус 1,2 кг.), массаж делала, на тренировках была.

Наказания Наказателя Геры выполнила: 2 маски и ежедневные! растирания вафельным полотенцем

Планы на следующую неделю:
1. Минус 300 кг. (до 70,9)
2. Считаю калории КАЖДЫЙ день.
3. Минимум 2 тренировки в тренажерном зале.
4. Лимфодренажный самомассаж деревянной щёткой минимум 3 раза.

10 ноября 2018 года
+2
Везде умница , и сказать нечего Минус великолепен
Тебе до идеала капелюшка совсем

10 ноября 2018 года
+1

9 ноября 2018 года
+1
Назарета 111
цели выполнила !
новый этап Магги.
Цели на неделю планка 3 раза
маска 2 раза
хотьба
1 раз бодифлекс)

9 ноября 2018 года
+2
цели выполнила !

1 раз бодифлекс)
Марин прости конечно но что тебе дает 1 раз ?
На сколько я знаю его нужно каждый день , минимум через день , это когда уже ты" кипарис "

10 ноября 2018 года
0
это даст то что я вообще начну эту заразу! 3 месяца ни как не настроюсь!

10 ноября 2018 года
+2
это даст то что я вообще начну эту заразу! 3 месяца ни как не настроюсь!

Вот насмешила , прям сестра
Я три года занималась день в день , болдела прям , даже сама упры придумывала новые.... как получилось что я перестала заниматься сама не понимаю ..... тут в марафоне уже недели три каждый день , и вро де бы уже втягиваться начинала .... блииин заболела
А теперь опять себя "морально " уговариваю -"Ну начни со следующей недели , ну начни "!
Нефига не уговаривается

10 ноября 2018 года
+1
У меня так с планкой . Нашла новую отговорку, не могу понять есть у меня диастаз или нету, через шкуру не понимаю .

11 ноября 2018 года
0
с планкой мне сын помог) он засекает я стою)

11 ноября 2018 года
0
я Гера пишет:
Ну начни со следующей недели
НАЧНИ СЕГОДНЯ!
я выматываюсь с детьми, мелкий шкодит, старший уроками добивает, муж просто на глаза попадаясь)))))
ничего я обязательно сделаю!)
ты точно сестра! я то же раньше занималась до вторых родов то же делала новые позы для ног ибо самое проблемное место я вообще была умничка! 6 раз бодифлекс и 5 раз джил майклс на неделе я кайфовала! а сейчас размозня! мечтаю начать джил но не знаю куда всех деть)

12 ноября 2018 года
+1
меня тоже муж....и его присудствие хвостом ходит заняться бедному нечем.
У меня сейчас смены поганые, притянешься поле 12 часов , и уже все лень.
Но я морально настраиваюсь , зрею

9 ноября 2018 года
+4



По весу!!!!
Сбросила 500 гр
Прихожу в норму!!!!
Планы на неделю!!!
Так же ходить , если нога пройдет, подключить бассейн
Привести в порядок ноготочки и покрасить бровки
Бегаю уже по магаз , закупаю сувениры, подарочки к НГ, а то как всегда денег не будет((((
Купила в подарок электросамовар с термопотом и наверху керамический заварочный чайник
Самовар на 3,8 литра, это друзьям на дачу)))
Ща скину фотку
По весу, планирую скинуть 500 гр( в худшем случаи- удержать)

Всем удачных выходных

9 ноября 2018 года
0
Умничка, настроение

9 ноября 2018 года
0
Молодчина!!!

9 ноября 2018 года
0

9 ноября 2018 года
0
Так держать и все получиться

9 ноября 2018 года
+1
Хорошие планы , и вес -500 тоже замечательно
А я конфеты детям в подарок уже покупаю , как зайду в магазин так и куплю что бы всем было по 2 штучки . А то потом не докупишься , а готовый подарок если хороший будет доооорого стоить

9 ноября 2018 года
0

9 ноября 2018 года
0
У нас на НГ очень много друзей собирается
Подарков надо море))
Вот и покупаю
Деткам - денежка, опять надо, вот и запасаюсь всеми подарками заранее))

9 ноября 2018 года
0
я Гера пишет:
хороший будет доооорого стоить
девочки а я не покупаю у нас билеты 16 000 обошлись плюс еда 2000, сутки же ехать , так что решила ни кому ни чего покупать не буду , только дочке под елку

9 ноября 2018 года
0

9 ноября 2018 года
0
молодчина!

10 ноября 2018 года
0
светланка-82 пишет:
Бегаю уже по магаз , закупаю сувениры, подарочки к НГ, а то как всегда денег не будет((((
я то же начала и всегда рано начинаю! зато все потом в суете а я спокойно готовлю)

9 ноября 2018 года
+4



9 ноября 2018 года
+1
Красиво, а где это, что за сеть?

9 ноября 2018 года
0
Лента

9 ноября 2018 года
+1
Светик, а цену знаешь?

9 ноября 2018 года
0
2,000
Была акция, я купила

9 ноября 2018 года
0
Подарок казырный, я б брату прикупила на НГ, у них посуда похожая, в баньку крутяк.

9 ноября 2018 года
+3
Я нашла у нас , правда "Добрыню "

И цена не плохая , не кусается прям совсем , что бы понятно всем было 57 $ (119 бел,руб,)

9 ноября 2018 года
+1
4000 руб. Российских

9 ноября 2018 года
+1
У меня в два раза дешевле

9 ноября 2018 года
+1
Супер самоварчик нужно у нас в интернет магазинах посмотреть

9 ноября 2018 года
+5
Девочки, привет! Я хоть и более но отчитаюсь И это будет моя точка отсчета похудения к НГ.
И худеть я начинаю со своей дочкой ее записала на каратэ сама на выходных иду карту покупать в фитнес клуб
Приехала из отпуска 62,5 сейчас я 62 но я не худею потому что более и не до этого
Но верю в себя и свои силы что точно я буду 55 к 29 декабря


Цели на неделю
Главная цель выздороветь и в среду попасть к стоматологу а уже после этого будут цели на похудение и спорт.

9 ноября 2018 года
0
Ничего себе задумка 7кг, круто, удачи в достижении цели

9 ноября 2018 года
0
Да уж
Удачи!!! Цель

9 ноября 2018 года
0
Н а т а пишет:
круто, удачи в достижении цели
это реальная цель для меня но при условии что я очень захочу
Когда то я за 2,5 месяца на 12 кг похудела на подсчете калорий , так что все в наших руках

9 ноября 2018 года
0
Умничка! Я на подсчете, топчусь на месте уже 1,5 месяца, начала повышать коридор, надеюсь сдвинуть вес, а то уже подбешивает.

9 ноября 2018 года
+1
начала повышать коридор,
Натусь а ты каждый день ровно калории держишь ???
У меня может быть и 1200 и 1600 , и как получается , нет постоянной цифры , главное что бы не выходить за ...
хотя я слышала что нужно один день устраивать" зажор ", что называется сколько влезет , честно скажу я бы так и делала , если бы не боялась что не остановлюсь но когда дойду до нужного мне веса , так и буду делать

9 ноября 2018 года
0
Это принцип зигзаза, есть даже диета такая, американские горки вроде. А зажор, так называемый читмил, я не практикую. Я придерживаюсь (начала) системы «минус фунт», начала разгон. Там принцип максимально точная калорийность на протяжении недели. Я уже пробовала её во время беременности, сейчас вернулась к системе, мне эта дисциплинированность удобней. Не боюсь сорваться, но морально мне комфортней жесткие границы, я гипер ответственная, эта обязательность меня тонезирует и не даёт забить при сильных разочерованиях, так как я и эмоциональная через край.

10 ноября 2018 года
+1
У меня этот зигзаг сам по себе получается Видешь какие все же разные мы все тут , мне все что касается запрета , прям "поперек горла" скажи нельзя и мой организм обязательно сделает так что бы "отключить "мозг и при первой возможности все испортить. У меня девиз НЕ ХОЧУ! Могу но не буду . А по поводу ответственности , я такая же но не поотношению к себе . Много отдаю и родным и знакомым . на себя часто сил просто не остается . Только угрызения совести что что то могла еще сделать лучше. Вот такой вот я дурень

10 ноября 2018 года
0
Ну как? Как вы это делаете? В смысле считаете калории. Убиться веником... Непостижимая для меня наука...

10 ноября 2018 года
0
Так а что тебе неясно? Открываешь дневник питания, пишешь -- слопала 200 г творога 5% -- а дневник тебе выдаёт: получи 200 ккал и распишись. Ты дальше вводишь -- 3 зефирки -- дневник тебе снова в плюс 350 ккал. То есть ты только ешь и записываешь, а он всё тебе считает

11 ноября 2018 года
+1
А у меня еще и на телефоне , на тарелку положила , тут же ввела -Ага , осталось 800 к вижу след опять в дневник ввела , смотрю перебор -отняла половину все на глазах

11 ноября 2018 года
0
Я только завтракаю вольно, а остальные приемы пищи прикидываешь сколько осталось, чтоб на ужин вода пустая не осталась, а то зубы на полку ложи

12 ноября 2018 года
+1
Я на вечер оставляю занятие для души , а то у меня вечером тяга к сладкому ,особенно если я свободна. Тогда рыскаю что бы это закинуть в рот что бы коридор не превысить.

9 ноября 2018 года
0
Н а т а пишет:
Умничка! Я на подсчете, топчусь на месте уже
это было давно , а у тебя обязательно все получиться ты вообще молодец у тебя большой путь пройден

9 ноября 2018 года
0
Спасибо

9 ноября 2018 года
0
Всё будет ок

9 ноября 2018 года
0
Взять себя в руки и всё сможешь, верю в тебя, я же смогла

9 ноября 2018 года
+2
suntsova84 пишет:
Взять себя в руки и всё сможешь, верю в тебя, я же смогла

вот мое фото май и август, но честно лицо нужно смотреть


9 ноября 2018 года
0

9 ноября 2018 года
+1
но честно лицо нужно смотреть
Понимаю , у меня лицо пипец какое худое , одни мослы это с таким то весом

9 ноября 2018 года
0
я Гера пишет:
у меня лицо пипец какое худое , одни мослы
у меня с любым весом она не полное но когда худею сразу скулы и глазища

10 ноября 2018 года
+1

10 ноября 2018 года
0
у меня так же лицо худое а сама здрасти!

10 ноября 2018 года
+1
а сама здрасти!

9 ноября 2018 года
0

9 ноября 2018 года
0
А у меня нет, лицо круглое и щёки и не скажешь, что я 57.7 кг

10 ноября 2018 года
0
Рыжик_50 пишет:
но честно лицо нужно смотреть
а у меня, лицо, к сожалению, провисло... Без макияжа лучше не смотреть

10 ноября 2018 года
0
У меня щеки провисли

10 ноября 2018 года
0
Я массажёром ляпко делаю валиком массаж лица иголочками, чтобы в тонусе кожа была

10 ноября 2018 года
0
Девочки! А таким приборчиком кто-нибудь пользуется?


11 ноября 2018 года
0
Что это?

11 ноября 2018 года
0
Такой приборчик для проведения спа-процедур в домашних условиях. Если шершавым языком инструкций: "В этом маленьком приборе объединены три технологии: ультразвук, фототерапия или правильнее лэд-терапия, потому что использованы светодиоды и ионофорез. Предназначен этот прибор в первую очередь для возрастной и проблемной кожи. "

11 ноября 2018 года
0
Здорово, в домашних условиях. Как результат?

11 ноября 2018 года
0
Давно не пользовалась... К нему прилагались тюбики, а они закончились. Вот и думаю, что можно вместо них использовать. Ищу знатоков. Может кто пробовал?!
А пока пользовалась... просто блеск!

12 ноября 2018 года
+1
Масло виноградной косточки , разные масленные витамины , витамин АЕВит просто прокалываю капсулу ,хорошо и просто масло , оливковое , льняное . А самое шикарное это облепихи, единственное масло которое омолаживает клетки , но красит лицо .поэтому его нужно или в выходной или на ночь .

12 ноября 2018 года
+2
У меня такой . Правда нужен курс , а я раз -два сделаю и на месяц закину
По мимо 3 вида тока , у него еще и световое воздействие.


12 ноября 2018 года
0
так вот кто фирму выручил)) меня приглашали на бесплатные поллица, сходила, предварительно почитав отзыва, но удачно отбилась, сказав, что у меня юридическое образование))

12 ноября 2018 года
+1
Нас голыми руками не возьмешь
Я свой купила за копейки еще до рекламного бума

12 ноября 2018 года
0
А мне очень понравилось и, главное, подошло! Правда пол лица мне не делали - сказала что времени нет. Прозанималась год, каждую неделю и чаще. Все просто на ура! Никогда так хорошо себя не чувствовала и выглядела на 5.

12 ноября 2018 года
0
Масло это для питания. А чистите чем?

13 ноября 2018 года
+1
А чистите чем?
Не поняла вопроса
Что чищу ?

10 ноября 2018 года
+1
У меня
Девочки у меня хоть и худое , но тоже не первой свежести

10 ноября 2018 года
0
Что, поистоскались девочки . Масажируем румяные щёчки!!! Я кстати на алиэкспресс видела банки для массажа лица .

10 ноября 2018 года
0
Ого, больно наверно

15 ноября 2018 года
0
я себе вот такой на айлишке заказала - использую, нравится)))


9 ноября 2018 года
+1
верю в себя и свои силы что точно я буду
Мы в тебя верим
Главное выздоравливай А калории и правда рулят

10 ноября 2018 года
0
Рыжик_50 пишет:
Но верю в себя и свои силы что точно я буду 55 к 29 декабря
Пусть все получится!

9 ноября 2018 года
+3
Всем доброго дня!
Номер 122
Цели прошлой недели:
удержание веса - выполнила и еще -100 гр. (Было прям сложно, случился зажор и было очень сложно вернуть себя обратно)
Вакуум делала, правда через раз
диета буч - почти, если бы не зажор


На следующую неделю план такой:
Опять, удержание веса и по возможности -
Вакуум утром натощак
Ежедневно пить витамины и омегу-3
Сделать маску на волосы 1 раз
Сделать маску на лицо 1-2 раза

9 ноября 2018 года
0
Жорика надо гнать, поганой метлой! Удачи

9 ноября 2018 года
+1
Гоню, а он периодически возвращается. Спасибо! Удачи и успехов нам всем

9 ноября 2018 года
0
Хорошенько гони
Без возврата)))

10 ноября 2018 года
0
Н а т а пишет:
Жорика надо гнать, поганой метлой!

9 ноября 2018 года
0
Вес как у меня какой рост?

9 ноября 2018 года
0
167 см

9 ноября 2018 года
0
Очень хорошо

9 ноября 2018 года
+1
случился зажор и было очень сложно вернуть себя обратно
Да когда он не плановый , а случайный то и правда сложно потом но главное что ты вернулась

9 ноября 2018 года
+2

Вес 80.8
Это мой 3 отчет
Номера у меня пока нет

9 ноября 2018 года
0
Привет
А сколько сбросить удалось за недельку? И какие планы на следующую?

10 ноября 2018 года
+1
Спросила 500 гр. Но это лучше чем ничего! Так получилось что на этой неделе аж 2 дня по 20 тысяч шагов прошла. Обычно прохожу 8-12 тысяч.

9 ноября 2018 года
+1
Такой коротенький отчетик
Чем планируешь заняться на неделе

10 ноября 2018 года
0
Ходить ходить ходить и худеть! Планирую скинуть 1,5 кг

10 ноября 2018 года
+2
Ходить ходить ходить и худеть!
Ну и славненько
А я вес не планирую , а то он у меня такой непредсказуемый то 100 грамм, то 2 кг , и как тут планировать

13 ноября 2018 года
0
я Гера пишет:
у меня такой непредсказуемый
и у меня


Страницы: 1 2 3 4




Оставить свой комментарий
B i "