У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя александра83

Тренировки

Девченки всем привет!! Пишу вам поздно так как пришла с тренировки в 21:00 два часа пыхтела))) трудилась и гоняла свой жир с боков, будь они не ладные.
На завтрак ела ДВА ЯЙЦА КАК И ПИСАЛА, КОФЕ. Втророй завтрак- творог с кофе.. без сахара.
ОБЕД- Макарошки с салатом из капусты и моркови.
Ужин до 18:00 отварное мясо с огурцом... Ну м весь день вода. ТЕПЕРЬ весь день когда ХОЧУ пить пью воду а не чаи и кофе. После тренировки естественно ничего... Только вода. Да я и не хочу, мне бы помыться и спать. Девчули всем доброй ночи и хороших отвесов.

Тэги: Тренировки

Рейтинг: +7

александра83

13 ноября 2018 года

258

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1848237/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Тренировки</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1703/">Тренировки</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Девченки всем привет!! Пишу вам поздно так как пришла с тренировки в 21:00 два часа пыхтела))) трудилась и гоняла свой жир с боков, будь они не ладные.<br>На завтрак ела ДВА ЯЙЦА КАК И ПИСАЛА, КОФЕ. Втророй завтрак- творог с кофе.. без сахара.<br>ОБЕД- Макарошки с салатом из капусты и моркови.<br>Ужин до 18:00 отварное мясо с огурцом...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1848237/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1848237/
              ]Тренировки[/url][/b][/size]
              Девченки всем привет!! Пишу вам поздно так как пришла с тренировки в 21:00 два часа пыхтела))) трудилась и гоняла свой жир с боков, будь они не ладные. На завтрак ела ДВА ЯЙЦА КАК И ПИСАЛА, КОФЕ. Втророй завтрак- творог с кофе.. без сахара. ОБЕД- Макарошки с салатом из капусты и моркови. Ужин до 18:00 отварное мясо с огурцом... Ну м весь день вода... [b][url=https://www.diets.ru/post/1848237/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник александра83:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями, террасой и котельной V233 "Иллинойс"

Каркасный дом с крытой террасой V538 "Касл-Рок 3" V538

Каркасный дом V520 "Клэрингтон"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V261 "Флинт"

Комментарии:

Кинсаринович

13 ноября 2018 года

Молодец что перешла с чаев и кофе на воду! Я тоже в течении дня стала пить только воду, только на завтрак оставила кофе.

Ответить

александра83

(автор поста)

13 ноября 2018 года

Вот и я так же, оставила кофе на утро,а весь день воду.Тяжеловато ,но ничего, это дело времени)))

↑ Ответить

Lenok Il

13 ноября 2018 года

Молодец, хорошо покушала

Ответить

tayga007

14 ноября 2018 года

Ответить

картошечка

14 ноября 2018 года

поддерживаю

↑ Ответить

liev0606

14 ноября 2018 года

Так скромно кушаете при занятии спортом аж 2 часа, сколько по калориям обычно в день тренировки выходит?

Ответить

александра83

(автор поста)

14 ноября 2018 года

От 600- 800 кл

↑ Ответить

vit 1970

14 ноября 2018 года

Мало, очень мало. Без сил останетесь.

↑ Ответить

Lenok Il

14 ноября 2018 года

Надо хотя бы на 1 200-1 300 выходить.

↑ Ответить

александра83

(автор поста)

14 ноября 2018 года

Я чередую , день белковый овощи, день овощи и углеводы

↑ Ответить

vit 1970

15 ноября 2018 года

александра83 пишет:
день овощи и углеводы

Овощи - это тоже углеводы!

↑ Ответить

александра83

(автор поста)

16 ноября 2018 года

Я не все ем.))) избранное

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

sazykinaulic
2 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

Все статусы