Всем привет)))
Вчера я провела витаминный на фруктах, стала довольно много, а вечером вдруг за полчаса до зумбы собралась на нее и, конечно же, не пожалела, очень классно, прям так зажигаешь забывая про все на свете. Отлично растряслась.
Наутро отвестик в 400гр порадовал. Наконец то 86.9, уже думала 86 не скоро увижу. Заметила, что сильно спал живот, он всегда худеет первый, это хорошо. Я стала достаточно подвижна, еще недавно ходила как утка, а сейчас летаю как метеор.
А еще я иду на третьем месте в клубе -20кг и больше, несмотря на то, что там девочки уже полгода наверное, а я почти месяц, со вторым местом отрыв небольшой, а вот с 1 местом большой - больше 7кг. Не догоню наверное, но все равно, еще недавно ведь была на шестом.
Сегодня планирую позаниматься с Джилиан Майклз, чтобы каждый день была какая то нагрузка.
Сегодня белковый, боюсь есть курицу...с нее привесы... Но ничего другого купить сегодня не смогу..
Всем удачи!
Всем привет))) Вчера я провела витаминный на фруктах, стала довольно много, а вечером вдруг за полчаса до зумбы собралась на нее и, конечно же, не пожалела, очень классно, прям так зажигаешь забывая про все на свете. Отлично растряслась. Наутро отвестик в 400гр порадовал. Наконец то 86.9, уже думала 86 не скоро увижу. Заметила, что сильно спал живот, он всегда худеет первый, это хорошо...
Читать полностью
Очень советую, занятие длится всего 30 минут, но такой тепм, круче чем 2 часа скакать на танцах, и 30 минут дома можно выделить) я делаю, а малышок рядом топчется играет, старший тоже со мной делает)
Здесь на сайте клуб такой есть, там нужно каждый день вес в таблицу ставить, сейчас у них начался марафон, но я поздно узнала) Очень мотивирует каждый лен смотреть на каком ты месте)