Взвешивание (16.11 - 17.11) - ОСЕННИЙ марафон

Здравствуйте, дорогие участники!

Фото и всё о нем

Напоминаю, что взвешивание мы проводим с утра, на голодный желудок.
Если вы взвешиваетесь в одежде, то каждое взвешивание вам надо будет надевать одно и то же!
Итак, на фото обязательно отчётливо должно быть видно ваш вес, надпись "Фасолька", ваш ник и дату

Далее, под фото вы пишите свою цель на неделю: "На этой неделе я: сброшу 0.5 кг / пройду 50 тыс. шагов / схожу к массажисту" и т.д. главное, чтобы цель была связана с инвестицией в здоровье)

Дисциплина

По-скольку в похудении не последнее место занимает дисциплина, то и у нас всё, что касается отчётности будет строго отслеживаться.

На загрузку фото взвешиваний даётся ровно 2 дня, фото, загруженные позже не принимаются. Вы не теряете свое место в марафоне, но в сводной таблице будет стоять вот такой знак " * ".

Наказание

Также нужно написать результат по запланированным целям этой недели: выполнили или нет. Если целей было несколько, а вы выполнили лишь часть из них - незачёт. Для "провинившихся" следуют наказания. Наказателя провинившийся выбирает себе сам из списка участников. Важно! Наказатель должен выполнить 50% наказания, которым он наградит провинившегося!

Удачи нам всем!

Рубрика: Взвешивания

Рейтинг:  +19
sd tants
15 ноября 2018 года 1301 342
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Взвешивание (16.11 - 17.11) - ОСЕННИЙ марафон
Здравствуйте, дорогие участники!
Фото и всё о нем
Напоминаю, что взвешивание мы проводим с утра, на голодный желудок.
Если вы взвешиваетесь в одежде, то каждое взвешивание вам надо будет надевать одно и то же!
Итак, на фото обязательно отчётливо должно быть видно ваш вес, надпись "Фасолька", ваш ник и дату... Читать полностью
 


Дневник группы "Худеем вместе "МАРАФОНЫ"":



Комментарии:
Страницы: 1 2 3


15 ноября 2018 года
+2
А я уже подготовилась..


15 ноября 2018 года
+1
Молодец какая! Отвесик приличный!

15 ноября 2018 года
0
Спасибо, Нинуля потихоньку двигаюсь вперед

17 ноября 2018 года
0

15 ноября 2018 года
0
Продолжаю выполнять цели прошлой недели

15 ноября 2018 года
+1
Прямо браво!!!! Так держать!

15 ноября 2018 года
+1
буду стараться!

15 ноября 2018 года
+1

16 ноября 2018 года
+1
Молодец

16 ноября 2018 года
0

16 ноября 2018 года
+1
Анюта, вес выставила, фото не могу загрузить. Как доеду до вайфая, загружу. Почти одна из первых Тя молодец, самая первая

16 ноября 2018 года
+1
Умничка, не забыла

16 ноября 2018 года
+1
да, ты что??? Все дни помнила, сегодня взвесилась 6:33 и уехала...
Спасибо тебе!

16 ноября 2018 года
+1

16 ноября 2018 года
+2
Я сегодня 6:30 проводила своих по «работам», взвесилась, офигела + 0,5 кг, отложила телефон и пошла спать, разбудил меня сынок в 11:30, и аллилуйя -300гр

16 ноября 2018 года
0
так может и у меня было бы больше? Проснулась сегодня в 5:45 эх...

16 ноября 2018 года
+1
Доказано, сон для похудения N1, после «питание», 3 спорт, и дисциплина, без качественного отдыха, организм худеет, но разрушат себя.

17 ноября 2018 года
0

17 ноября 2018 года
0

16 ноября 2018 года
+1

16 ноября 2018 года
0

16 ноября 2018 года
+1
А я уже подготовилась
Шустрые какие
Но видно что подготовилась

16 ноября 2018 года
0

16 ноября 2018 года
+1
Умница, Анютка! Горжусь тобою!))

16 ноября 2018 года
0
Спасибо вам за поддержку, дорогие девочки

15 ноября 2018 года
+4


Девочки, всем приветик, мои дорогие!

Я тоже решила отчитаться сегодня, потому, что завтра у нас в городе будет отключение света

15 ноября 2018 года
+1
умничка!

16 ноября 2018 года
+1

16 ноября 2018 года
0
Я тоже решила отчитаться сегодня,
Еще один шустрик
Но лучше раньше чем опоздать
Только весы , а дополнение будет ?

15 ноября 2018 года
+1
Ну вы, девы, даёте! А вдруг завтра вес еще меньше будет

15 ноября 2018 года
0
Запишем на счёт следующей недели!

15 ноября 2018 года
+1
Это же ничего не изменит, а не отчёт, означает: - «А во лбу звезда горит!»

16 ноября 2018 года
0

17 ноября 2018 года
+1

15 ноября 2018 года
+3
#135
57.3кг т.е. - 400гр ( планировала -100 ). Цели выполнила: все маски, скрабы, спорт, сауна и бассейн. А для души перевыполнила: был камерный театр, а и ещё книгу новую купила (а. говальда) и плед вяжется. Вся летаю!!!

Цел всё те же на новую идею. + изучаю постепенне реакцию своего организма но новое моё питание (ем продукты, которые сочетаюися между собой или допустимы), короче, в этом направлении продолжаю копать
Итог: -100гр (сомневаюсь, что больше получится)

16 ноября 2018 года
0
Стройняшечка

16 ноября 2018 года
+1

16 ноября 2018 года
0

16 ноября 2018 года
0

16 ноября 2018 года
0
Молодец!
Приятно когда с нами такие девушки!

17 ноября 2018 года
0

17 ноября 2018 года
0

16 ноября 2018 года
0
Вся летаю!!! Вот и славненько !!!! Заслужила !!!

17 ноября 2018 года
0
Спасибо

18 ноября 2018 года
0

16 ноября 2018 года
+3
Всем привет!!!

Минус килограмм!!
Ого какая я молодец!!!

В очередной раз убеждаюсь - жрать надо меньше!

А ведь один раз ночью кушала.

16 ноября 2018 года
+1
Умница просто

16 ноября 2018 года
+1
Ты большая умница! Твой волшебный пендаль, мне всегда очень помогает

16 ноября 2018 года
0
жрать надо меньше!
Подтверждаю

Ого какая я молодец!!!

17 ноября 2018 года
0
Цели на след.неделю потерять ещё 0.5 кг

18 ноября 2018 года
0

16 ноября 2018 года
+1
Цель прошлой недели по весу выполнила

Цель :
продолжить снижение веса , отслеживать питание и спорт

16 ноября 2018 года
0
умничка, продолжай в том же духе и все получится

16 ноября 2018 года
0
Цель :
Отличная цель , коротко и по делу

17 ноября 2018 года
0
Удачи

16 ноября 2018 года
+2
№18 Доброе утро! Сегодня пораньше отчитаюсь, пока никто не отвлекает. Цели выполнены. 66,5 кг. Планировала 1 кг, а сбросила 1,5 кг, благодаря тому, что сломалась машина и пришлось дополнительно каждый день по 3 км проходить пешком. В итоге за неделю (понедельник-четверг) прошла 12 лишних км, что принесло хороший отвесик. А кроме отвесика мозоли на пальцах ног с непривычки ходить на каблуках (наконец-то влезла в сапоги-в икрах не сходились )
Разгрузочный день был в среду на зеленом молокочае. Пришелся на второй "критический день". Перенесла хорошо, только немного напрягало слишком часто бегать по-маленькому. Но оно того стоит.
На следующую неделю всё по-старому: заниматься спортом (Лесли и планка), продолжать питаться правильно и сбросить не менее 0,5 кг. Если будет настроение, то добавить ещё упражнения на пресс.
Всем хороших выходных и бОООльших отвесиков.


16 ноября 2018 года
0
Бедные пальчики! Скорейшего им заживления

16 ноября 2018 года
+1
Спасибочки

16 ноября 2018 года
0
Цели выполнены.
Пальчиков жалко , машину тоже Но зато сколько хороших новостей то
И вес и лишние километры и в сапоги влезла и ... короче молодец

17 ноября 2018 года
0

16 ноября 2018 года
+1
Вес 71,3 позже скину фото, не грузится...

16 ноября 2018 года
+1

Цели выполнены, кроме сброса веса, не дотянула 400 гр.
Цель на неделю увидеть 70.5 кг
Продолжить раздельное питание
Ходить не менее 4000 шагов в день
Эллипсод 2-3 раза

16 ноября 2018 года
+1

16 ноября 2018 года
0

16 ноября 2018 года
+1
не дотянула 400 гр.
Нечего , все еще впереди !!!

17 ноября 2018 года
0
Конечно

16 ноября 2018 года
+1

Назарета 111
Цели не выполнены (бодифлекс) наказатель 107
Новые цели
планка 7 дней
уменьшить вес до 105.....
ноги маски, кремы 7 дней.

16 ноября 2018 года
+1
Цели не выполнены (бодифлекс) наказатель
Прям строго так сказала как отрезала
Все будет хорошо , все косячим

23 ноября 2018 года
+1
я уже 2 раза отзанималась! я молодец!) спасибо девочки! если бы мне перед вами не было стыдно я так бы и не начала! оказывается это легко и просто и всегда можно найти 15 мин

23 ноября 2018 года
0
Точно точно ! Я вот с зимнего марафона тоже начинаю и каждый день

16 ноября 2018 года
+2
Цели прошлой недели практически не выполнила
На эту неделю из за давления нагрузки подсократила:
1. Ежедневная гимнастика гейши с утра
2. Ежедневная планка 1 раз по 1 минуте
3. 40000 шагов за неделю.
4. Питаюсь порциями по 250мл с минимумом соли
5. 4раза в день вместо чая и кофе пью горячую воду

Наказателем прошу быть следующего за мной отчитавшегося

16 ноября 2018 года
0
Я счастье мое пишет:
Наказателем прошу быть следующего за мной отчитавшегося
Следующий - я.
Наказание - 2 маски для лица или волос. Фототчет о проделанной работе.
А уж если и рецептом маски поделитесь, то вы - большая умница.

16 ноября 2018 года
0
Спасибо, Василинка! Давно хотела попробовать желирование для волос в домашних условиях. Думаю, что перед Новым годом это актуально. Рецепт только разыскать нужно.

16 ноября 2018 года
0
Я счастье мое пишет:
Давно хотела попробовать желирование для волос в домашних условиях.
Вот и замечательно - мечты должны исполняться
Кстати, меня Женя зовут

16 ноября 2018 года
0
Очень приятно, Людмила. На зимний марафон записалась?

16 ноября 2018 года
0
Конечно же. Меня шуба ждет.

16 ноября 2018 года
+2
Женя, желатиновая маска для волос тебе и всем желающим, наказывайтесь вместе с нами все желающие

16 ноября 2018 года
0
Людмила, спасибо большое за рецепт.
Делаем маски и выкладываем фотоотчет

16 ноября 2018 года
0
Спасибо

16 ноября 2018 года
0
Спасибо!

16 ноября 2018 года
0
Утащила к себе

17 ноября 2018 года
0
Спасибо, Людмила! Обязательно попробую.

16 ноября 2018 года
0
нагрузки подсократила:
Вот и правильно Главное что не бросаете

16 ноября 2018 года
+1
Девочки, привет.
Пришла с отчетом.
Планы прошлой недели:
1. Удержать вес. Если сброшу, то я молодец! - Удержала, но не молодец
2. Маски для лица - Делала 2 раза
3. Планка каждый день - Выполнено.


Планы на следующую неделю
1. Сбросить хотя бы 100г
2. Продолжать тренировки
3. Маски для лица + обертывания
4. Подготовить план диеты на отпуск ( через неделю в отпуск ухожу - расслабляться нельзя)

Девочки, я ни фига не молодец, мне нужен волшебный пендаль. Наказатель следующий отчитавшийся

16 ноября 2018 года
+1
И у меня фотка вверх ногами!
И ведь оригинал правильный. А сюда загрузилось вверх ногами.

Я когда прихожу с работы сначала посижу, сигаретку выкурю. Потом уже кушать готовлю или грею. Стала меньшими порциями наедаться. А то придёшь - жрать хочу! Всё подряд и побольше!

А так посидела, подумала, водички попила. Вроде уже не такой жор.
Хотя пару раз за эту неделю обжиралась. Один раз в час ночи картошку жарила

16 ноября 2018 года
0
251019777 пишет:
И у меня фотка вверх ногами!
И ведь оригинал правильный. А сюда загрузилось вверх ногами.
Вот та же самая история
251019777 пишет:
Хотя пару раз за эту неделю обжиралась. Один раз в час ночи картошку жарила
Я сама всю неделю жрала как с голодного края Это меня ПМС доконал. То я сладкого хочу, то селедку, то пиццу, то кефир. И причем, все практически одновременно

16 ноября 2018 года
+1

Я представила селёдку,пиццу, кефир и ТОРТИК.

16 ноября 2018 года
0
Тебе смешно. А меня реально крышу сносит

17 ноября 2018 года
0
Девочки, я такой де проглот

17 ноября 2018 года
0

16 ноября 2018 года
+1
И не лень же было картошку жарить , ай-яй-яй

16 ноября 2018 года
+5
Пока весы.За эту неделю весы скакали то вверх то вниз,но выше 80.5 не было.Начала практиковать есть картофель,рис и сухарики с пшенички да и печеньки.
Цели все исполняла примерно даже когда далеко от дома была.

Цели оставляю те же,менять смысла нет,я молодец уже третий месяц придерживаю один вес плюс минус 1-2 кг.
Добавлю - купить новые сапожки,старые болтаются на ноге.Так же купить юбочку,пуловер тёплый и колготы...короче утепляться надо,а то скинула жирок и стало как то холодно гулять положенные км.

Срочно уезжаю к матушки пока погода позволяет ездит на летней резине.До конца месяца обещают снегопады.
Приветиков от моей Хаврюшки.

Всем замечательных выходных отличного настроения а самое главное Здоровья всем.

16 ноября 2018 года
+1
Хаврюшка прям принцесса!

16 ноября 2018 года
0
Принцесса,у неё красивое платьюшко,я шила как для себя,и трусишка даже связала ей

17 ноября 2018 года
0
ХРЮ - обалденная,
Нежная, добрая, настроение поднимает сразу
Смотришь и улыбаешься, прелесть

16 ноября 2018 года
0
Какие же все рукодельницы . Про картофель и рис отличное достижение

16 ноября 2018 года
0
У нас тут много девочек что могут и делают красоту своими ручками.Есть рубрика тут в марафоне,про недовязы,загляни.
Оказывается картофель это сытно и не в большом количестве

17 ноября 2018 года
0
Картрфель лучше варить в мундирах и есть после озлаждения, тогда это кладезь клетчатки.

16 ноября 2018 года
+1
Будете моим наказателем?

16 ноября 2018 года
0
Ух ты,я да наказывать кого то Честно не умею но попробуем.

Давайте сделаем себя красивее чем мы есть сейчас,любимую масочку лица.Прогулку на свежем воздухе,сфотографировать красивое что есть не далеко от вашего дома,можно всё что понравиться вам.Ну и я то же постараюсь выполнит на все 100.

16 ноября 2018 года
+1
Хрюша супер!
Не поняла, зачем ты стала есть картошку и рис?

16 ноября 2018 года
+1
Спасибо Инуль!

По диете Дюкана нельзя картошку до определённой стадии потом надо вводить по одной две в день.А белый хлеб нельзя никогда уже,а я пробую сухари и всё хорошо,вес не взлетает как пугают.Уже ем во всю фрукты и даже виноград.Короче провожу эксперименты.Надеюсь не перестараюсь

16 ноября 2018 года
0
Это точно, не перестарайся!

16 ноября 2018 года
0
Какая хрюня милая, пищу!!!!!

16 ноября 2018 года
0
Тоже хочу, буду вязать

17 ноября 2018 года
0
Какая красота! Шляпка прям как у английской королевы!

17 ноября 2018 года
0
Хаврюша, красотка!!!

16 ноября 2018 года
0

Фотография ужасно получилась ...
Цели выполнила.
На следующую неделю: Вес не выше 66
Ходить 8000 шагов в день.

16 ноября 2018 года
+4
Доброе утро. Вес без изменений и это тоже радует, так как завтра-послезавтра КД.
Цели выполнила и продолжаю дальше. Новые цели не ставлю.
Вести дневник питания
Пить воду не менее 2 л
Количество шагов уменьшают до 7 000 в день, так как день короче, не успеваю физически. А может и получается 10 тыс, но часы не фиксируют если вдруг рука в кармане или сумка в руке.
Ходьба с Лесли 2 раза в неделю


16 ноября 2018 года
+1

16 ноября 2018 года
+1

16 ноября 2018 года
+1
Ты тоже шаги считаешь?

16 ноября 2018 года
0
Ну да) Фитнес браслет. Но брешет, зараза
Рукой махать энергично нужно, а не бумаги по коридорам носить , руки в карманы прятать нельзя и сумку тоже в другой руке приходиться носить)))

17 ноября 2018 года
+1
Обычно взвешиваюсь по субботам, а тут в пятницу. Ну ради интереса взвесилась и в субботу. Отвесик минус 0.7кг. Если можно принять за отчёт, вот скрин с приложения (смарт-весы) . Сами весы не фоткнула

17 ноября 2018 года
+1

16 ноября 2018 года
+2

Про вес: - 1кг.
Цели в целом выполнены, пропустила 1 день массаж и планку, но не посвоей вине, не было электричества целый день, ходили все укутанные.
Новые цели, ничего нового не буду вымышлять. Массажи, обертывания, ходить с Лесли и планка.

16 ноября 2018 года
+1

16 ноября 2018 года
+1

16 ноября 2018 года
+1
Вы просто умница Пример для подражания и мотиватор

16 ноября 2018 года
+1
Где тут Вы .
А я рассматриваю себя и свои результаты, как исправления постыдного поведения. Как будто я на копоративе напилась, танцевала на столе, плохо помню детали, а сегодня понедельник и я на работе вся такая приличная.

17 ноября 2018 года
+1

16 ноября 2018 года
+1
Про вес: - 1кг.

не буду вымышлять. Массажи, обертывания, ходить с Лесли и планка.
Отличные цели , и все тут есть че еще надо то только выполняй

17 ноября 2018 года
+1
умница

17 ноября 2018 года
+1
Класс!!! Молодчинка!!!

16 ноября 2018 года
+3
№115
Кажется, болезнь позади.
На эту неделю целей не ставила.



На следующую удержать вес и даже можно бы увидеть первую 9.
Возобновить ходьбу с Лесли по 3 мили, с палками пока не буду ходить, т.к. дышу при этом ртом, холодно у нас
Кофейный скраб, маски вокруг глаз, маска для волос.

16 ноября 2018 года
+1
С выздоровлением!

16 ноября 2018 года
+1
и даже можно бы увидеть первую 9.
Лучше увидеть что тут осталось то
Кажется, болезнь позади.
Вот и отлично
Минус супер

16 ноября 2018 года
+2
желаю тебе с первой девяточкой красоваться в следующем отчете

17 ноября 2018 года
+2

17 ноября 2018 года
+1
Нина, давай, дожми скорей эту сотню

16 ноября 2018 года
+1

Вес 83,1
Цели не выполнила, привес
Маска для аолос—да
Белковый ужин—да
Цели следующей недели: сбросить 300г
Маска для волос
Больших целей не ставлю. И так все печально со сбросом веса и на неделе 2 праздника.

16 ноября 2018 года
0
Эхх.. Кажется наказывать будуть

16 ноября 2018 года
0
97 malinka-t
Цели и наказания прошлой недели выполнены!


70.6 кг

Цели продолжаю:
1. Джиллиан минимум 3 раза ( поивозможности ежедневно);
2. Планка ежедневно 3 мин 50 сек;
3. Пилинг лица 1 раз;
4. Массаж рук через день.

16 ноября 2018 года
+1
У меня также-109 кг
Простите,но фото нет (((

16 ноября 2018 года
+1
№50
1. руки , все что можно , то и нужно !!!! массаж, отжимание , растирание. что либо но каждый день !!!! - Было только отжимание но каждый день
2 ,лицо . массаж через день . планировала аппаратом но получилось 2 аппаратиком а два руками ну не просто конечно с мочалкой из люфы - Зачет
3. хоть 2 раза но на работу пешком . ходила
4 .не превышать 1600 кк. - Тут без проблем



Планы на следующую неделю .
нет , лучше буду отжиматься от стены . 100 раз в день , и каждый день .
делать скрытую гимнастику на работе каждый рабочий день !!!
Две маски из глины +

не выше 1600 КК.
А в остальном релакс уже до зимнего марафона

16 ноября 2018 года
0
ну ты красава...молодец, четко движешься к намеченной цели...))) Гордюсь!))

16 ноября 2018 года
0
ну ты красава...молодец, мозг еще не готов сам работать .... контролировать нужно но конфет уже к новому году лежит кг 3
Не дай Бог дорвусь только фантики лететь будут , если буду успевать раскручивать
Надеюсь к концу зимнего марафона , с мозгами будет все ок

16 ноября 2018 года
0
Сама написала , сама удалила , вот и получается что сама себе букетик подарила


16 ноября 2018 года
0
До чего красивый отчёт
-1,2
Я только не очень понимаю, почему определенный вид физ. нагрузки планируется на неделю ежедневно и только на руки. Специалисты говорят, что нагрузку нужно давать разово много, после чего отдых этой группе мышц, например сегодня руки, спина (отжимания), через пару дней ноги, попа, ещё через пару руки, спина и т.д.

17 ноября 2018 года
0

17 ноября 2018 года
0

17 ноября 2018 года
0
Н а т а пишет:
почему определенный вид физ. нагрузки планируется на неделю ежедневно и только на руки
Это она так лентяйничает

17 ноября 2018 года
0
Это она так лентяйничает
Раскусили

17 ноября 2018 года
0
нагрузки планируется на неделю ежедневно и только на руки.
Потому что руки это мой бзык люблю летом открытые , а болтающаяся шкурка вот и стараюсь , правда не знаю что из этого выйдет И потом да , там и спина и грудь
А ноги какие бы они стройные не были их не покажешь все синие , вены Но конечно же вот в зимнем марафоне и планирую заняться и ими
Да вообще готовлюсь к зимнему , а то осенний как попала случайно , так он и заканчивается

17 ноября 2018 года
0

17 ноября 2018 года
0

17 ноября 2018 года
0
Стабильные отвесики!

17 ноября 2018 года
0
Стабильные
пару недель профукала но сама виновата

17 ноября 2018 года
0
Умничка!!!

18 ноября 2018 года
0
Какое веселое и красочное планирование знаешь,чего хочешь и самое главное выполняешь МОЛОДЧИНА! ТАК ДЕРЖАТЬ


Страницы: 1 2 3




Оставить свой комментарий
B i "