Без ссрыва не обошлось...

Всем привет!!!
Вот сегодня официально закончилась Японская диета рассчитанная на 14-ть дней...
В принципе я ее выдержала без нарушений, особенно первую неделю..., но вот последние несколько дней были просто мучительными!!!
Нарушения начались дня три назад с маленького сухарика, потом второго...
Вчера я уже съела мини-круасаны... А сегодня с утра и вовсе забыла, что еще один день...

Выводы сделаные мною из этой диеты:
1) Я не смогла интенсивно заниматься тренировками (я занималась с Джиллиан Маклс), после первой недели бросила даже йогу.
Мне стало тяжело и физичкски и осбенно от чувства голода, хотелось съесть МЫСА и ПОБОЛЬШЕ!!! а там фрукты начались..
2) После диеты хлеб, которого так хотелось уже дня 4-ре, стал казаться не вкусным (т. е. от хлеба кажеотся отучилась)
3) Оргазинм стал воспринимать только 3 приема пищи!!! что безусловно радует!!!
4) Последние дни ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ ХОТЕЛОСЬ СЛАДКОГО... Сегодня выяснилось, что фрукты достаточно сладкие для утоления этого желания!!!
5) Горстки риса вполне достаточно, что бы сытно пообедать!!! и забять про голод до ужина!!!
6) Опять хочется вернуться к тренировкам!!!

Теперь надо аккуратно выйьт из диеты, закрепив результаты!!!...

Про отвесы могу сказать одно - был серьезный отвес в первую неделю -4кг, потом вес стал... Сейчас сказать ничего не могу - весы пропали из дома... Новые еще не купила... Но сегодня в спорт-клубе вес был еще на 300гр меньше... Так что процесс идет!!!
Объемы тоже уменьшилсь!!!

Всем удачи и отвесиков!!!