Меню за 15.11
Стало очень тяжело набирать белок. Видимо, стоит посетить спорт-магазин и прикупить протеин. Творог не лезет последнее время... Чувствую себя очень комфортно, когда наедаю 100-140 гр. углей. В принципе, это моя норма. Решила, что жестить пока не буду, угли помилованы. Надо добавить больше активности. Добавлю еще одну тренировку на выходные. Наверное, кардио.
Очень хочу посетить какой-нибудь мастер-класс по танцам. Так давно не танцевала! И так хочется. Надо что-то придумать. Девочки, кто из Вас занимается танцами? Делитесь впечатлениями. Я несколько лет занималась восточными танцами. Не танцевала уже 1,5 года. И мне этого очень не хватает. Работа и быт съедают всё свободное время... Чувствую, что тело потеряло былую гибкость и грацию, поэтому обещаю себе (и Вам, дорогие мои), потанцевать в эти выходные. Хотя бы дома перед зеркалом.
А ещё заинтересовал тверк... Но как-то стесняюсь я на такой МК пойти... Вот стану стройная и пойду... А вдруг не стану? Жизнь пройдет, а я так и не потрясу попой под ритмичную музыку... Дилемма...
Вспомнила, что девочки организовали тут флешмоб про то, что заволялось на антрисолях... Вот у меня на антресолях заволялась мечта потанцевать тверк. И, наверное, не стоит ждать, когда тело станет для этого пригодным. Надо сделать... Почему-то на себя всегда не хватает времени или сил, или средств, или смелости. А дни идут, и моложе ты не становишься.
У Вас тоже есть мечта на антресолях, которую Вы откладываете на потом? Я ж не одна такая...
Давайте жить сейчас...
Лю Вас, девчули
Меню за 15.11
Про белок тоже всё у меня не очень...
Пока ем аминокислоту, но протеин тоже нужен, желательно изолят, перед сном самое оно.