Меню за 16.11.
Белки попыталась вечером наесть, но как-то это неправильно... Потренила хорошо. Даже вес на гантелях добавила. Впервые реди два выходных. Планы наполеоновские:
1) Прибраться дома (влажная уборка и мытье всего)
2) Помыть аквариум у черепах
3) Приготовить что-нибудь пп-шное, сфотать процесс и залить на Диета
4) Потанцевать
5) Сделать массаж уже наконец ( а то свекровь подарила мне массажер, заботливо купленный ею в телемагазине, а у меня нет времени им пользоваться)
6)Отдохнуть (посмотреть тв, или поиграть в комп, или ещё что-нибудь для расслабления мозга)
Хороших выходных
Меню за 16.11.
у таких массажеров насколько знаю много противопоказаний почитай инфу перед использованием