Питание по новому

Немного напишу о своих новшествах

Как я писала ранее, придерживалась я последние недели диеты Лесенка...целых три недели!
В прошлом году она мне здорово помогла сбросить 10 кг - я была счастлива и вес держался очень долгое время, пока я опять не стала бессистемно жракать и вернуть из 10кг целых 4 в этом году решила опять прибегнуть к её помощи, но!...что то пошло не так...организм не хочет отдавать наеденное и всё тут а качели (-2..+2) уже надоели...и лента сидит на мне как влитая, объемы совсем не уходят...
В связи со всеми этими печальками, я решила поменять питание с понедельника 19.11 я придерживаюсь белково-углеводного питания...пока, конечно, результаты минимальные...организм привыкает...да и я ещё пока не разобралась толком во всех этих белках-углеводах ну да ничего, есть время разобраться кому интересно, можете моё меню посмотреть в дневнике питания...возможно, что то делаю упорно не правильно - так я не откажусь от дельных советов

также я веду дневник спорта, куда заношу свои энергозатраты за день...цифры точными назвать нельзя (с секундомером в руках не хожу), но приблизительную картину рассмотреть можно
тренировки, кстати, очень помогают мне пережить этот период хоть весы и лента пока против меня, зато визуальные ощущения радуют - руки подтянулись, бока и живот не трясутся в зеркало более приятно на себя смотреть...

вот как то так надеюсь, на результат...