Сто пятьсот тысяч дней не писала. Решила поделиться новостями, авось кому-то станет полезным.
Начну очень издалека. Три года назад я все не могла забеременеть и гинеколог отправила меня на МРТ. Нашли маленькую аденому на гипофизе. Сдала пару анализов и договорились с эндокринологом посмотреть на нее через годик. Через три месяца я таки забеременела, потом родила, два года кормила и вот спустя 3 года пошла на МРТ (говорят МРТ можно и при ГВ но я решила не проверять).
За это время аденома увеличилась вдвое но осталась милипиздрической. Сдала анализы. Эндокринолог сказала, что гормоны в норме и лечить мою маленькую проблему некак и незачем. А ещё сказала что у меня ДИАБЕТ. Я даже не сразу в это поверила)). Пока она не написала в карте диагноз "диабет 2 типа" это как-то шуткой казалось. Да я толстая, но мне 30, какой такой диабет???
Вот уже второй месяц я диабетик. Врач подробно расписала мне диету, дала рекомендации, сказала: вес уйдет - проблема уйдет. Диета простая - не жрать. Никаких тебе разгонов метаболизма и поедания отрубей. Стол #8 и 9, 1400 калорий в день, два разгрузочных дня в неделю на монодиете 600 калорий.
В первые недели вес уходил быстро. Теперь тает медленно, но это не важно. Срок похудения теперь для меня не имеет значения. Я просто теперь так живу, а не худею.
Я тут о чем? Сходите в больницу. Сдайте анализы. Мой врач сказала "диабет он не болит, но съест тебя". Я знаю, что с этим живут долго и счастливо, и я буду жить. Но я так рада, что опомнилась сейчас.
Сто пятьсот тысяч дней не писала. Решила поделиться новостями, авось кому-то станет полезным. Начну очень издалека. Три года назад я все не могла забеременеть и гинеколог отправила меня на МРТ. Нашли маленькую аденому на гипофизе. Сдала пару анализов и договорились с эндокринологом посмотреть на нее через годик...
Читать полностью
Я "послала" своего супергинеколога,профессора/, светилу, когда она мне прописала диету на 800 калорий (около 100 кг тогда была). Но худеть стала. Только на 1800-1900 калориях. Сбросила 30 кг. Когда в последний раз была у другого гинеколога. Она сказала, прекратите худеть, ИМТ отличный, анализы отличные, какой-то там анализ показывает, что в последние 3 месяца ни разу не было превышениях сахара в крови.
Вес надо сбрасывать однозначно, только грамотно и без жести.
А по поводу диабета в 30 лет. У меня у знакомой, на фоне стресса, экзамены в выпускном классе, начался диабет, сразу инсулинозависимый. А 16 лет. Ребенок стройный и в семье за питанием следят. Так что...
Анализ Гликированный гемоглобин называется. Оч крутой, как фантастика, не думала что такое бывает))). А по поводу калорийности. Вот правда, человеку для жизни нужно не так уж и много еды. Я чаще всего свои 1400 не делаю, потому что сыта. Но мне рано говорить. Результата пока нет.
Результата нет, потому что не доедаете. Серьезно. Организм в стрессе. При вашем весе 1400 ккал - ни о чем. Грамотные специалисты (врачи и тренеры) не рекомендуют опускаться ниже 1500 ккал. Так как это чревато, замедлением обмена веществ (не совсем так, но у меня сейчас, к сожалению, нет времени писать подробно), "пропажей" месячных и другими женскими заболеваниями. Поверьте. Много очень читаю об этом в последнее время.
Начинайте с 1900.
Вам нужно не только коридор калорий придерживаться. Очень важно убрать полностью простые углеводы. Как говорится, есть мясо и овощи. Вес снижать на 1400 как рекомендовано. У вас не нарушения толерантности к глкокозе, а сахарный диабет. Осложнения ждать не будут, когда вы там разбег на 1900 возьмете. Есть общие данные 1400-1500 ккал. Но для того врачи и существуют, чтобы для каждого пациента индивидуально все назначать. В вашем случае сначала диета, это ваш шанс избежать осложнений. Воспользуйтесь им!
с весом под 100 кг, канеш маловато, но не критично
а вот 2 дня по 600 ккал сейчас точно не нужны, они понадобятся тогда, когда вес встанет, а он встанет где-то на 85 кг
Спасибо за статью.Очень полезно.
И подписываюсь-за ним нужен глаз да глаз.
Диабет-это не смертельно,но страшно.
Вижу это по родне,подругам,знакомым.
Не дай Бог его ни кому
Вы пишите в общем доступе поэтому каждый может комментировать.И да,комменты не всегда нравится.Я к тому что реально диабет никого отношения к возрасту не имеет. УУ меня у самой предиабет,поэтому знаю о чем говорю.
Во-первых, Вы комментируете в общем доступе, поэтому каждый может комментировать Ваш комментарий. Во-вторых, по данным ВОЗ диабет второго типа болезнь людей старше 45. Почитайте. В-третьих, я писала о своем эмоциональном состоянии, к которому статистика заболеваний не имеет отношения.
Я точно могу сказать , что не надо загоняться по поводу диабета по второму типу. Мне этот диагноз поставили в 2010 году и врач-эндокринолог нагнала мне такого страху, что я думала все... приговор... Ан нет!
Я первое, что сделала почти полностью отказалась от сахара и сладкого, ну и как полагается от всего, что готовится из белой муки. Соблюдая диету, я еще периодически пропила Олиджим Эвалар.
В октябре этого года лежала в больнице - сахар пришел в норму, а еще в прошлом году был выше нормы. Теперь не расслабляюсь продолжаю в том же режиме питаться и я уверена, что все будет хорошо.
Еще нужно обязательно сделать анализ на гормоны (ТТГ) , это тоже важно, все взаимосвязано. Попробуйте, ведь Вы такая молодая и вся жизнь впереди. Желаю удачи!
Спасибо большое)) я как и Вы отказалась от сахара и мучного. Если и покупаю то только цельнозерновую. Надеюсь все наладится, но с диетой прощаться не надеюсь. Теперь вкусняшки выбираю не в кондитерском а в овощном и сырном отделе))) гормоны сдала, все в пределах разумного, врач выписала цефоселен йод чтоб откорректировать погрешности. Ну и Метформин.
Вес надо сбрасывать однозначно, только грамотно и без жести.
А по поводу диабета в 30 лет. У меня у знакомой, на фоне стресса, экзамены в выпускном классе, начался диабет, сразу инсулинозависимый. А 16 лет. Ребенок стройный и в семье за питанием следят. Так что...
Начинайте с 1900.
а вот 2 дня по 600 ккал сейчас точно не нужны, они понадобятся тогда, когда вес встанет, а он встанет где-то на 85 кг
И подписываюсь-за ним нужен глаз да глаз.
Диабет-это не смертельно,но страшно.
Вижу это по родне,подругам,знакомым.
Не дай Бог его ни кому
Я первое, что сделала почти полностью отказалась от сахара и сладкого, ну и как полагается от всего, что готовится из белой муки. Соблюдая диету, я еще периодически пропила Олиджим Эвалар.
В октябре этого года лежала в больнице - сахар пришел в норму, а еще в прошлом году был выше нормы. Теперь не расслабляюсь продолжаю в том же режиме питаться и я уверена, что все будет хорошо.
Еще нужно обязательно сделать анализ на гормоны (ТТГ) , это тоже важно, все взаимосвязано. Попробуйте, ведь Вы такая молодая и вся жизнь впереди. Желаю удачи!