Снова старт!

На другом форуме я подробно проанализировала все, скопирую сюда, чтобы не набирать заново:
Мечта была так близко и я ее даже держала в руках. Но все же я рада, что она у меня была. Я была более уверена, была легка на подъем и казалось все у меня впереди. Но потом что-то случилось. Причины есть, но все же не такие существенные, чтобы вернуться к стартовой позиции. Вообще моя борьба с весом это синусоида какая-то. То верх, то вниз и т.д.

Итак, проведу анализ своего поражения.
1)первая причина в наборе веса после достижения цели 52 кг., это привычка к физической нагрузке. Когда я начинала худеть, я занималась чуть ли не каждый день в тренажерке и три раза в неделю степ-аэробикой. Когда тренаржерка перешла к другому клубу и количество степ-аэробики сократилось, мне нагрузки перестало хватать. Но было, впрочем не так страшно. Да, ни 52 кг, 56 кг не страшно, особенно на фоне 80+
Да, меня предупреждали, что если человек перестает быть физически активен, то наберет снова вес, я это знала, но ведь никогда не думаешь о том, что обстоятельства могут сложиться так, что от спорта придется отказаться, как минимум на полгода? В моем случае получилось на год.
Однако, все равно это это оправдание. Ничто не мешало мне координировать питание.
2) послабление в питании. Перед своей операцией, я слетела с диеты, чуть ли не каждый день ела мороженное, зная, что не скоро его буду есть и т.д. Итог такой: появилась новая вредная привычка.
3) На операционный стол я легла в весе 62 кг. (Полгода до этого мне пришлось забросить спорт + послабление в питании. Итог: +6 кг)
4) После операции я весила 67 кг, но из-за того что у меня был диет.стол №2 я схуднула до 62 кг и была счастлива. Я честно выполняла упражнения, которые мне можно делать было в моей ситуации. Но вместе с тем, постепенно отходила от диетического стола. Но постепенно вес полз вверх. В итоге, я была в весе около 68 кг. без спорта (+10 кг). прежде чем снова спустя полгода вернулась к спорту. Но дни рождения, дневной стационар + НГ - снова пришлось забросить спорт. на месяц (+4 кг) Однако, благодаря спорту мне удавалось вес держать на отметке 72 кг. в течении полгода. И тут я в мае сильно падаю, коленями о бордюр, в итоге большие гематомы на коленях и мне снова пришлось забросить спорт. Мало того, только я вышла на месяц на тренировку, как снова падаю на то же самое место. Diablo И в итоге, снова перерыв. В итоге за период с мая этого года по ноябрь (+10 кг). Не хило.
5) Одна из самых больших причин - отсутствие системы питания. Вроде бы стараюсь, но обязательно либо друзья позовут пивка попить, либо вкусняшка вечером подвернется. Раньше я стойко держалась от соблазнов, но...
6) Причина в отсутствии мотивации. И я не могу понять, куда делась моя мотивация?

В общем, повесила я себе на раб.стол мотивацию:
Начни сегодня, а не с понедельника.
1)проанализировала свое поражение в весе.
2)съела киви на ночь. (В одной передаче сказали, что сжигает жиры).
3)настроилась на цель.
4)сделала планку на ночь.

Спасибо за поддержку.