 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +10 |
|
26 ноября 2018 года | 150 | 14 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем приветы!!! Не знаю где я так нагрешила, но тренировка сегодня как то меня поднапрягла... 8 кругов 8 упражнений и 8 повторов, гантельки 9кг, гирька 8кг и это мне повезло Всего я считанула 512 повторений, страшно просыпаться если честно Это для меня был ад на земле... Читать полностью |
Дневник Lenok Il:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
 |
krainsvetlana
23 часа назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Если будет сильно болеть, выпей Найз.
2. Тяга гантели в наклоне (9кг)
3. Приседания с двумя гантелями (18кг)
4. Динамические выпаны (9кг)
5. Свинги с гирей в одной руке (8кг)
6. Отжимания с колен (это моя самая слабая сторона увы)
7. Планка 2 уровень с поочередным одниманием всех четырех лапок.
8-ое не помню ....
А почему отжимания с колен тяжело?