У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя александра83

Питание и спорт

Привет всем. Ну не зря сегодня я Весь день Пила. В том смысле что у меня сегодня был разгруз на жидкости.. Вчера Была 79.500, а сегодня 77 ровно ( это сейчас с тренировки пришла) Пыхтела трудилась в тренажерном зале. Я сначала сегодня гири, потом жим лёжа 3/30 с весом, потом с гантелями за голову 3/50 ( поняли как)))?
[ Потом беговая 20 минут из них 10 минут бегала конкретно, потом жопу к верху поднимала на этой штуке (где локти ставить)))3/10
И ещё скакалка и все по кругу с перерывами 15 секунд. 45/15 секунд три круга. И вуаля 77.00Надеюсь что вес не будет так прыгать.

Тэги: худею

Рейтинг: +4

александра83

28 ноября 2018 года

135

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1850932/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Питание и спорт</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/915/">худею</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Привет всем. Ну не зря сегодня я Весь день Пила. В том смысле что у меня сегодня был разгруз на жидкости.. Вчера Была 79.500, а сегодня 77 ровно ( это сейчас с тренировки пришла) Пыхтела трудилась в тренажерном зале. Я сначала сегодня гири, потом жим лёжа 3/30 с весом, потом с гантелями за голову 3/50 ( поняли как)))...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1850932/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1850932/
              ]Питание и спорт[/url][/b][/size]
              Привет всем. Ну не зря сегодня я Весь день Пила. В том смысле что у меня сегодня был разгруз на жидкости.. Вчера Была 79.500, а сегодня 77 ровно ( это сейчас с тренировки пришла) Пыхтела трудилась в тренажерном зале. Я сначала сегодня гири, потом жим лёжа 3/30 с весом, потом с гантелями за голову 3/50 ( поняли как)))... [b][url=https://www.diets.ru/post/1850932/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник александра83:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой, эркером и 4 спальнями V334 "Патерсон"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V174 "Цамден"

Каркасный дом V374 "Темпе"

Каркасный дом с 3 спальнями V063 "Альва"

Комментарии:

agrippina v

28 ноября 2018 года

Вы не боитесь надорвать свое здоровье??? Голодание да еще с такими нагрузками...это сильнейший стресс для организма. В ответ он начнет экстренно накапливать стратегический запас, то есть жир. Все, что вы сегодня потеряли вернется вдвойне да еще сердце, почки и прочие органы надсадите. Все надо делать в удовольствие, тогда организм будет воспринимать это без истерики и угрозы опасности. Я, например, для снижения аппетита и сжигания жира пью 7-SLIM в комплекс с легкими упражнениями, дыхательной гимнастикой и правильным питанием. 5 кг в месяц - для меня это идеальный результат.

Ответить

александра83

(автор поста)

28 ноября 2018 года

Я же не каждый день.Я один раз, Завтра как обычно на правильном питании ,все в меру и правильно.Да 5 кг это оптимальный вариант на месяц..

↑ Ответить

Lenok Il

28 ноября 2018 года

Оптимальный и безопасный сброс веса 1% в неделю

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Лилечек 70
15 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Все статусы