Всех с зимой! Как хочется что бы была потеплее она. Итак сегодня:
1-начался марафон
2-начинаю курс обертываний
3-пью лен
4-пью витаминную смесь
5-еще смесь из алое
6-отруби стабильно 20г.в день
Наконец добралась до замеров, нече так норм, двухзначные циферки, думала будут трешки
... Хотелось бы до Нового года прийти к 62 кг, вес совсем не хочет уходить, по граммам. Эту неделю, прям ем и ем много более 1300 -1600ккал. итог МИНУС 500 гр.
- еще сменила физ.упражнения на другие, более ритмичные дома
-обруч через день, два по пол часа!
-одно из важных начала стабильно пить, что интересно привыкла от 1.5 до 2 л. в день.
Ну вот написала планы и все действия свои на начало зимы! Успехов Всем нам)
такой классный снегирь, взяла из инета, но у нас такие же жирнющие - класснющие
А расскажите про смесь из алоэ Как и зачем... А то первый раз слышу
ну вот как то так:
Сок алоэ широко используется при респираторных заболеваниях (при насморке в виде капель в нос, при болях в горле – для полоскания). Большие дозы сока алоэ воздействую на перистальтику кишечника и обладаю слабительным эффектом, малые дозы сока способны повысить аппетит, улучшить пищеварение.
Алоэ применяют также при истощении организма, широко известна польза алоэ с медом для повышения иммунных сил, также сок алоэ используется при туберкулезе, стоматите, заболеваниях слизистых оболочек (рта, половых органов). Что примечательно, основная масса полезных веществ, входящих в состав алоэ имеет такую структуру, которая легко усваивается организмом при употреблении внутрь и также быстро и легко проникает в кожу при наружном нанесении сока алоэ.
Мне для кишечника нужен,ну и иммунитет может подтяну,насморк хронический достал уже!
Полезные свойства сока алоэ можно смело приписать группе лекарственных веществ в составе растения под общим названием антрахиноны. Эта группа растительных компонентов включает алоин, барбалоин, алактиновую кислоту и обладает выраженными слабительными свойствами. В составе натурального сока алоэ вера также присутствуют сахариды, такие как целлюлоза, галактоза, ацеманнан и ксилоза.
В напитке много витаминов: A, B1, B2, B6, C, E, фолиевая кислота и ниацин. Алоэ вера является одним из немногих растений в мире, содержащих витамин B12. К сожалению, наш с вами организм не способен запасать некоторые из этих витаминов, поэтому нужно регулярно восполнять их нехватку посредством полезных продуктов и напитков. Минералы: кальций и натрий, железо и калий, медь и цинк, марганец и магний, хром и др.
Вот такой,брали листья тока,удалила колючки,перемолола использовала сок. Жмых со спиртом смешала,будет лосьон.