Доброе утро, девчата!
Ну, как у нас с настроением? А каковы наши успехи? В группе есть тема НАШИ ОТЧЕТЫ, если есть желание. и есть, чем поделиться, МИЛОСТИ ПРОШУ! Расскажите нам
Может и мы. радуясь вашим успехам, заставим себя шевелиться.
А я сегодня на разгрузе, кушаю весь день творог... Запарила шиповник. 1-2 стакана я должна сегодня выпить между приемами пищи. Плюс вода. Плюс мультивитамины.
Продумываю свое меню на неделю. В планах из физнагрузки бассейн и велотренажер. За выходные практически не следила за шагами, в основном на машине ездили везде, а вот сегодня понаблюдаю, сколько мне натикает.
Загрузила в телефон программу Pacer
У меня сегодня приличный привес. Вчера день был начат без завтрака (в церковь убежала с утра), потом все время хотелось что-нибудь съесть, а так как дома практически ничего не готовила вчера. то и питалась соответственно - сочни, пирожки, овощи, фрукты.- все по голоду. но из того. что было. а это не правильно! Я решилась держать Пост, мясо исключила, молочку оставила, и вес пополз вверх. Я всегда в пост набираю вес.(( А очень бы этого не хотелось.
Если кто из вас, девчата. постится, буду очень признательна вашим советам и рецептам постных блюд. Для меня самое сложное - это однообразие питания в пост.
Всем удачного дня и высокой работоспособности!
Доброе утро, девчата! 
Как самочувствие сейчас?
Хотя не знаю не знаю... Мы же все равно что то делаем для постройнения?
Значит и отчёты должны быть!
Так что пока я пишу мало, потому что мне потом надо слова старательно медленно разграничивать. А то одна сплошная строчкаполучается. А если ещё и буквы не все, то сама не могу догадаться, что написала.
А отвесы(отвесики) у меня есть регулярно200-400 г в неделю. Сладкого мало ела,салаты всёвремя делала, воду стараюсь пить.
А тема Наши очеты оказывается ПОД Задачами
Я уже разместила свой недельный отчет. Надеюсь, у тебя в новостях высветилось