Птица счастья - 20 / Тортик - фитнес / Плодотворное утро / Как всегда - Филька)))

Всем привет!!!

Вчера был день соблазнов... У коллеги был день рождения со всеми вытекающими((( Тортики, фрукты, шампанское...
Ну, учитывая, что от алкоголя я отказываюсь, то употребила только грамм 40 - генеральный налил, неудобно было не взять... А уж глотнула уже инстинктивно))) А вот тортик схомячила вполне осознанно.. Прага... Мой любимый...


Только потом уже внесла в Дневник питания и чуть со стула не упала... 200 г (ну ладно, было 2 кусочка) - 1 000 ккал!!! Ужас!!! Вкусно, конечно, но...
Тут же Дневник стала корректировать, и не только Дневник... Груши убрала в холодильник до сегодня, и на ужин оставила кефир только... Но всё равно - вот что вчера получилось!

Я не особенно огорчилась, так как на вечер был запланирован поход в фитнес-клуб))) Да и ужин облегчила))) Сходила на фитнес-микс, силовая + аэробная нагрузка (групповое занятие)
Шагомер показал 8 300. Я дошла бы до 10 тыс, но из клуба муж на машине встречал))) Так что не судьба была десяточку находить)))

Утром встала на весы: вчера было 80,9, сегодня - минус 500 г)))


Я, конечно, понимаю, что простые углеводы от тортика навредили не слабо, а слилась водичка, скорее всего, но - было весьма приятно)))
С энтузиазмом я сделала зарядку на 20 минут, ещё с утра успела сделать синюю глину на животик и масочку)))


После всего этого "безобразия" с аппетитом позавтракала домашним (из замороженного кефира и йогурта) творогом с хурмой, лакирнула кофе))


И, вприпрыжку побежала на работу)))

Сегодня рацион будет полегче, дам организму в себя прийти после калорийной "бомбы")) туда вошли вчерашние не съеденные груши и пельмени)))
И добавила маминых маринованных помидорчиков - захотелось до ужаса, а на ужин оставлять не буду, съем в обед)))


Ну, и с утра погонялась за Филькой))) Как же без него)))
На своём гамаке в шторе:


Исследуем ванну и раковину:


Сидим на корзине с бельём, откровенно намекая, что его уже пора бы и постирать)))



Вот такие события принесла на хвостике моя Птичка счастья!!!
Работы меньше не стало, только больше, поэтому - приступаю)))

Всем счастливой зимы!!!