Суперсерии для суперталии от Александра Невского.

Станьте прямо, поднимите вверх руки и соедините. Наклоняйте туловище в правую сторону(не опуская рук), затем в левую. Выполните по 12 наклонов в каждую сторону, затем без отдыха переходите к следующему упражнению.
Положите на спину, за голову обычную швабру или лыжную палку. Начинайте поворачивать туловище в правую сторону, затем в левую. Смотрите перед собой и движения совершайте только в области талии. Выполните 30 поворотов в каждую сторону, затем 2 минуты отдохните и возвращайтесь к первому упражнению.
Выполните 3 таких суперсерии каждое утро-и скоро вы станите обладательницей настоящей суперталии.
Рейтинг:  +16
Галина59
24 мая 2011 года 10 317 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Суперсерии для суперталии от Александра Невского.
Станьте прямо, поднимите вверх руки и соедините. Наклоняйте туловище в правую сторону(не опуская рук), затем в левую. Выполните по 12 наклонов в каждую сторону, затем без отдыха переходите к следующему упражнению.
Положите на спину, за голову обычную швабру или лыжную палку. Начинайте поворачивать туловище в правую сторону, затем в левую... Читать полностью
 


Дневник Галина59:



Комментарии:

27 октября 2011 года
+1
спасибо возьму в копилочку, дополню свои упражнения вашими

28 октября 2011 года
+1
делайте на здоровье.

28 октября 2011 года
0
вчера уже применила в действии

28 октября 2011 года
+1
молодец

27 октября 2011 года
0
спасибчки, мне тож пригодится

28 октября 2011 года
+2
конечно пригодиться, а главное не сложно, но действенно.

28 октября 2011 года
0

28 октября 2011 года
+2

26 декабря 2014 года
0
спасибо. начну делать


Оставить свой комментарий
B i "