Всем привет!!!
Сегодня по весу ещё + 300.
Ожидаемо - КД, чтоб их... И не то, что жор, но всё время хочется что-то сжевать...
Поэтому вчерашняя калорийность превышена:
Но всем этим наелась. да ещё, с учётом того, что утром была в тренажёрке. Нормально.
А вот всё-таки кефир и воду перед сном глотать - не лучший вариант...
Рацион на сегодня немного выправила, но всё равно - что-то не так, вот чувствую...
Кстати, насчёт хлебцов. Приготовила ещё с вечера 3 штучки на 32 грамма. Думала, с йогуртом самое то получится.
А в результате схомячила только 1, и наелась))) Хоть и дико калорийные и углеводные, но вкуснючие...
Нашла на Ютуб специальную йогу на 15 минут для КД. Там по ней канальчик целый, я подписалась. Кстати, комплекс - элементарный, несколько самых простых и известных асан. Сделала с удовольствием... Но задания Марафона про душ - провалила... Никак не успею до окончания данного периода.
А сегодня, если Босс не задержит, всё-таки в фитнес клуб хочу сходить, позаниматься. Тело просит.
Похоже, втягиваться начинаю)))
И вот я, вся такая красивая, сегодня в чёрно-белом на работу)))
А Филька так печально и грустно меня провожает... Мне кажется, он очень не любит, когда я ухожу и свет выключаю, поэтому всегда, перед моим уходом, ложится на кресло и подоконник и готовиться байки, как только я уйду. Но когда ухожу, не спит, а просто смотрит...
Всем йогистой зимы!!!
Не, бюст на месте, видимо, отклонилась сильно))) И зеркало в наклоне))) Блин, даже внимания не обратила)))
Не только грудь под мышки полезет, ещё и нос на сторону свернётся)))
И руки корявые)))
А лифон - новый, комплектный, всё там лежит / стоИт, как полагается)))
Иначе, за что бы я такую кучищу денег выложила)))
шоб я так жил!
Ну, как на пачке глянешь - много-много)))
И Калоризатор пишет: "Очень большое количество именно углеводов при высокой калорийности"
Я-то 3 взяла, потому что думала - они такие лёгенькие)))
А одним в итоге и наелась)))
Я пока гречневый попробовала
Всё хочу на йогу сходить, что за зверь посмотреть, и всё ни как))))
По видео, да ещё когда не знаешь, как правильно, сложно.
Я когда вообще с йогой знакомилась, месяц с тренером индивидуально занималась. Теперь, если и не часто, то хоть правильно делаю)))
А сходить советую. Очень релаксирует)))