Главная > Дневники > Дневник пользователя Lenok Il

Безумный план на ближайшие 4-ре месяца ))))

Всем приветы и отвесов

У меня планы на ближайшие 4-ре месяца минус 14кг.
Да это безумный план, но буду пробовать

Буду тчательно следить за питанием, нужно получать каждый день все по БЖУ, но трать больше энергии чем получаю. Перехожу в режим каждодневного взвешивания т.к. нужен в такой ситуации контроль!!!
Тренировки начала 02.01 -было кардио, сегодня 04.01 -силовая с тренером, завтра сново кардио, после завтра 06.01 снова силовая, 7-го отдых, 08.01 расчитываю на силовую...
Сегодня я 84,1кг.

Рейтинг: +9

Lenok Il

4 января 2019 года

115

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1855175/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Безумный план на ближайшие 4-ре месяца ))))</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем приветы и отвесов<br>У меня планы на ближайшие 4-ре месяца минус 14кг.<br>Да это безумный план, но буду пробовать<br>Буду тчательно следить за питанием, нужно получать каждый день все по БЖУ, но трать больше энергии чем получаю. Перехожу в режим каждодневного взвешивания т.к. нужен в такой ситуации контроль...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1855175/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1855175/
              ]Безумный план на ближайшие 4-ре месяца ))))[/url][/b][/size]
              Всем приветы и отвесов У меня планы на ближайшие 4-ре месяца минус 14кг. Да это безумный план, но буду пробовать Буду тчательно следить за питанием, нужно получать каждый день все по БЖУ, но трать больше энергии чем получаю. Перехожу в режим каждодневного взвешивания т.к. нужен в такой ситуации контроль... [b][url=https://www.diets.ru/post/1855175/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Lenok Il:

Мой ужин сегодня
Напоминаю себе какая я была, какая есть сейчас и куда мне дальше идти )))
• Безумный план на ближайшие 4-ре месяца ))))
Нужно мнение со стороны.
8888

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V535 "Делта"

Каркасный дом с 3 спальнями V456 "Викторвилл"

Каркасный дом V529 "Кингстон"

Каркасный дом с 4 спальнями V277 "Ричмонд"

Комментарии:

картошечка

4 января 2019 года

Браво!!!!!
Я желаю достичь цели!!! Я желаю быть самой красивой и самой счастливой

Пусть всё получится!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

4 января 2019 года

Спасибо дорогая

Буду стараться, понимаю что не простой план, но поппобую

Ответить

картошечка

5 января 2019 года

глядя на тебя я тоже запланировала скинуть, и не мало .... )))))

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

5 января 2019 года

У меня сроки просто не реальные, но я попробую

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

5 января 2019 года

Ведь попробовать стоит

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

5 января 2019 года

Сегодня, второй день эксперимента

вчерашний мне принес минус 700гр.

Ответить

картошечка

7 января 2019 года

↑ Ответить

Kologrivochka

13 января 2019 года

Фигасее!!!!!

Молодец, все получится!!!!

↑ Ответить

Баст

5 января 2019 года

Мнe кажется прямо"ой"...Тут ведь какое дело:надо еще и красиво похудеть,чтобы лицо "не ушло"куда не надо.Придели ему максимум внимания,в том числе и кабинетным процедурам,витаминам.И ни в коем случае не убирай полезные жиры,не урезай калораж на них.Ведь именно полезные жиры помогают "красиво худеть".Ни к чему фигурка богини и лицо Шапокляк и волосы Страшилы,я так думаю.

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

5 января 2019 года

Неее жиры я из рациона не убираю ни в коем случае ....

↑ Ответить

starosta1225

7 января 2019 года

Удачи!!!!

Ответить

Майраша

9 января 2019 года

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

12 января 2019 года

Сегодня пока как то так, всю неделю вес скачет, посмотрим что будет на следующей

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.