Безумный план на ближайшие 4-ре месяца ))))

Всем приветы и отвесов
У меня планы на ближайшие 4-ре месяца минус 14кг.
Да это безумный план, но буду пробовать
Буду тчательно следить за питанием, нужно получать каждый день все по БЖУ, но трать больше энергии чем получаю. Перехожу в режим каждодневного взвешивания т.к. нужен в такой ситуации контроль!!!
Тренировки начала 02.01 -было кардио, сегодня 04.01 -силовая с тренером, завтра сново кардио, после завтра 06.01 снова силовая, 7-го отдых, 08.01 расчитываю на силовую...
Сегодня я 84,1кг.

Рейтинг:  +9
Lenok Il
4 января 2019 года 115 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Безумный план на ближайшие 4-ре месяца ))))
Всем приветы и отвесов
У меня планы на ближайшие 4-ре месяца минус 14кг.
Да это безумный план, но буду пробовать
Буду тчательно следить за питанием, нужно получать каждый день все по БЖУ, но трать больше энергии чем получаю. Перехожу в режим каждодневного взвешивания т.к. нужен в такой ситуации контроль... Читать полностью
 


Дневник Lenok Il:



Комментарии:

4 января 2019 года
+1
Браво!!!!!
Я желаю достичь цели!!! Я желаю быть самой красивой и самой счастливой
Пусть всё получится!!!!!!!!!!!!!!!!!

4 января 2019 года
+1
Спасибо дорогая
Буду стараться, понимаю что не простой план, но поппобую

5 января 2019 года
0
глядя на тебя я тоже запланировала скинуть, и не мало .... )))))

5 января 2019 года
+1
У меня сроки просто не реальные, но я попробую

5 января 2019 года
+1
Ведь попробовать стоит

5 января 2019 года
+2
Сегодня, второй день эксперимента вчерашний мне принес минус 700гр.

7 января 2019 года
0

13 января 2019 года
0
Фигасее!!!!!
Молодец, все получится!!!!

5 января 2019 года
0
Мнe кажется прямо"ой"...Тут ведь какое дело:надо еще и красиво похудеть,чтобы лицо "не ушло"куда не надо.Придели ему максимум внимания,в том числе и кабинетным процедурам,витаминам.И ни в коем случае не убирай полезные жиры,не урезай калораж на них.Ведь именно полезные жиры помогают "красиво худеть".Ни к чему фигурка богини и лицо Шапокляк и волосы Страшилы,я так думаю.

5 января 2019 года
0
Неее жиры я из рациона не убираю ни в коем случае ....

7 января 2019 года
0
Удачи!!!!

9 января 2019 года
0

12 января 2019 года
0
Сегодня пока как то так, всю неделю вес скачет, посмотрим что будет на следующей


Оставить свой комментарий
B i "