Продолжаем стройнеть.)

Всем доброе утро!
Продолжаем стройнеть.
Начала с 5 января 2019 с весом 95,9 кг
Сегодня: 94,8 кг
Ура! На 1 кг 100 г легче!)))

По собственному опыту могу сказать, что мне лично помогает снижать вес переход на ПП.
Сейчас я придерживаюсь ПП и вес начинает уменьшаться. Самое главное привычка правильно питаться, если она сформирована, то стройнеть гораздо легче.
Воды мне нужно 1,2 л в сутки+чаи.
Движение: зарядочка+ прогулки(необязательно 10 тысяч шагов, а надо по 10-15 минут быстрым шагом и таким образом 3-4 раза, а в промежутках обычная ходьба)
В моем элегантном возрасте сбросить 6-7 кг за год - это превосходно! Над этим я буду работать.
Всем нам успехов.