Ура! прогресс - я начала заниматься спортом))

Всем привет!

У меня наметился прогресс - я уже 2 дня как тренируюсь Правда дома, не в спортзале, но факт остается фактом)))

Вчера сделала себе силовую тренировку с гантелями, качала ручки. И планка обязательно!

Сегодня даже небольшая крепатура была, чувствую себя мега-качком

Также скачала на телефон приложение Nike Training - там уже готовые тренировки для любой подготовленности (от новичков до профи), и видео и описание всех упражнения. В общем, сегодня была первая тренировка из серии Стройность. Было нелегко, вспотела так что ого-го! Когда думала "всё... больше не смогу" и хотела уже отключать - пошла растяжка и окончание тренировки. Радости было полные штаны

Вообще я хотела чередовать силовые и тренировки из этого приложения. Но в приложении тренировки без гантель, но там и приседы, и прыжки, и планка - буду заниматься только по программе "Стройность" в приложении.

Еще одна радостная хвасталка: 13 января я уже заберу свою посылку с Алиэкспресс. А в ней - та-даам! неопреновый топ для похудения. Буду в нем заниматься и еще больше потеть