Всем привет!
У меня наметился прогресс - я уже 2 дня как тренируюсь
Правда дома, не в спортзале, но факт остается фактом)))
Вчера сделала себе силовую тренировку с гантелями, качала ручки. И планка обязательно!
Сегодня даже небольшая крепатура была, чувствую себя мега-качком
Также скачала на телефон приложение Nike Training - там уже готовые тренировки для любой подготовленности (от новичков до профи), и видео и описание всех упражнения. В общем, сегодня была первая тренировка из серии Стройность. Было нелегко, вспотела так что ого-го! Когда думала "всё... больше не смогу" и хотела уже отключать - пошла растяжка и окончание тренировки.
Радости было полные штаны
Вообще я хотела чередовать силовые и тренировки из этого приложения. Но в приложении тренировки без гантель, но там и приседы, и прыжки, и планка - буду заниматься только по программе "Стройность" в приложении.
Еще одна радостная хвасталка: 13 января я уже заберу свою посылку с Алиэкспресс. А в ней - та-даам! неопреновый топ для похудения. Буду в нем заниматься и еще больше потеть
Пока нет комментариев.