Утро доброе, день тоже

привет!
За вчерашний день хочу себя похвалить, потому что ругать уже нет смысла. Я не сидела на строжайшей диете. Ела все что хотела. НО!!! только когда чувствовала голод - это раз! И только до чувства "сыта", а не "нажралась". Это так приятно, слушать свой организм и пока непривычно.

На протяжении многих лет я борюсь с лишним весом, коего у меня как минимум 10 кг. Сейчас и того больше.
И на протяжении всех этих лет я держалась диет не долго. В моей голове не укладывается, что я всю жизнь буду себя ограничивать. От этих мыслей в скором времени я начинала опять поглащать все подряд и прибавляла только что сброшенные кг...
Это очень печально. Я устала от этих качелей. Начала читать литературу на тему психологии и самопознания.
Кстати началось все с художественной литературы, а именно книги "Ешь, молись, люби". У меня все еще от нее остались теплые воспоминания. Рекомендую к прочтению.
Потом до меня стало доходить, ем я все подряд от того, что у меня недовольство собой. Я внутренне себя не люблю. Не уважаю свое тело! Ведь я сама его таким делаю. Мама родила меня нормальной. Некоторым повезло гораздо меньше, дай Бог им здоровья.
В этом вопросе надо разобраться и причем это долгий процесс. Самое главное найти причину недовольства.
Будем искать!
Пошла искать статьи по психологии... в общем узнала я, что недовольство собой у меня идет из детства. Меня никто никогда не хвалил. А я такой человек, которому нужно признание. Моя мама не хвалила меня. Хотя я знаю как она мной гордится и рада за меня. Я сама всегда учила уроки, училась на 4 и 5. Закончила школу, закончила художку. Сама поступила в колледж. Пока училась все время подрабатывала.
В общем гордиться может и гордилась, но не говорила об этом вслух... Спустя столько лет внутри меня сидела обида. Именно поэтому я стала есть. Внимание!!! ЧТОБЫ СТАТЬ БОЛЬШЕ И МАМА МЕНЯ ЗАМЕТИЛА!
Не знаю насколько верна моя теория ибо я делала все эти анализы без психолога Мама тут ни при чем! На нее я не злюсь))) она у меня лучше всех!

Теперь же я много где слышу и читаю, что реально не сидеть на диете и худеть. Это именно то что мне нужно!
Нужно слушать свой организм. Поверьте, в наш век разнообразия это сложно. Остановиться есть когда на столе еще много еды.

А вчера я не стала есть вечером. Хотя у меня якобы был голод. Я прислушалась и голод исходил не из желудка а из груди... это было дело привычки... пожрать на ночь. И еще я помню ощущения если поем - тяжесть в животе... Поэтому я отказалась.
На сегодня у меня тоже грандиозные планы. Главное занять себя в течение дня.
Столько всего хочется написать))) буду изливать это все в своих постах.
Спасибо за внимание!